Основи на диетата или как да нарисувате диетична диета, за да отслабнете за по-добра визия
Има ли проблем с очите ни през цялото време? Всички можем да направим за здравето на очите си, ако приемем следните съвети!
Ако обаче искаме да постигнем и подобряване на диоптъра, помислете за възможността за лазерна операция на очите - казва д-р Атила Нагимихали, офталмолог от офталмологичния център в Буда. За да поддържаме зрението си, е важно тялото да има достъп до точното количество и качество на витамини и минерали.
Струва си да се обърне внимание на препоръчителното количество витамини А-С и Е, както и на Омега-3 мастни киселини, цинк, бета-каротин и лутеин.
Често се чува, че е добре очите да консумират по-добро зрение, за да отслабнат, но същото важи и за яйчния жълтък, зелените листни зеленчуци и гроздето. Ако прекарвате по-голямата част от деня си пред компютър, препоръчително е да си направите почивка и да направите упражнение за очите!
Изберете по-далечна и по-близка точка във вашето зрително поле, след което превключете фокуса между двете. Опитайте да прочетете текста на плакат, окачен на стената, или на монитора на колега, седнал близо до вас.