Целулит бек; 10 начина да се отървете от целулита
Целулит - това са грозните вдлъбнатини, особено на бедрото. Няма „магически куршуми“ срещу него, но правилната грижа и разумният начин на живот могат да ги смекчат.
Никоя жена не го иска, но мнозина трябва да се справят с вдлъбнатините по кожата: така нареченият целулит. В днешно време често се разглежда като недостатък, но е съвсем нормално и най-вече естествено. За тези, които биха предпочели да се отърват от тях или поне да ги смекчат: Има начини и средства Борба с целулита.
С целулита се „борите“ само с естетически проблем
Но целулитът е компонент на женското тяло. Вълнообразната кожа може да се появи особено на бедрата, седалището и бедрата, но също и на ръцете и стомаха - най-вече поради хормонални промени в мастната тъкан.
Знаете ли, че първоначално е предназначен от природата в наша полза? Тъй като съединителната тъкан на жените е предназначена за повишено образуване на мастни клетки. А високите енергийни нужди по време на бременност и кърмене по време на недостиг на храна могат да бъдат задоволени само с достатъчни запаси от мазнини.
Днес има храна в изобилие за повечето хора и следователно всъщност вече не се нуждаем от нашите допълнителни запаси от енергия. Напротив: правим всичко възможно, за да се отървем от тях.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Десет начина за борба с целулита
Какво точно можете да направите по въпроса? Както казах, вдлъбнатините не могат да бъдат премахнати магически - но могат да бъдат намалени. Ако това наистина искаш.
Не се притеснявайте от никакви идеали за красота или дори от зли думи на другите. Не забравяйте, че ако обичате себе си, можете да правите всичко.
Въпреки това тук имаме десет съвета как да се борим с целулита, но преди всичко как да укрепим съединителната си тъкан, което придава на кожата еластичност, еластичност и младост.
Страхотното нещо: Тези съвети също са здравословни и полезни за общото благосъстояние:
Като цяло обаче трябва да знаете, че лечението с целулит е изключително скъпо и в случай на интервенции може да има и своите недостатъци. И никой не може да ви обещае дали очакваният ефект ще бъде постигнат.
Ето защо почти само жените имат целулит
Фактът, че жените получават целулит, а мъжете рядко се дължи на специфичния за пола хормонален баланс и различната структура на кожата и съединителната тъкан.
Женският хормон естроген обикновено осигурява по-бързо съхранение на мазнини. Дермата на жените е по-еластична, подкожната тъкан съдържа повече мастни клетки от тази на мъжете.
В допълнение, влакната, които осигуряват устойчивост на разкъсване, са плътно свързани помежду си като мрежа в мъжката кожа, докато при жените те са разположени успоредно едно на друго и само много свободно свързани в мрежа. Мастните клетки са разположени под тези влакна.
Ако жените напълнеят, мастните клетки лесно могат да си пробият път през свободно мрежестите влакна и да станат видими като портокалова кора.
Теглото не е важно, тъй като жените от всякакъв размер са засегнати от наследствена слабост на съединителната тъкан.
Целулит и затлъстяване
Мастните клетки могат да се увеличат стотици пъти, ако са снабдени с твърде много енергия. Едва след това се образуват нови мастни клетки, които от своя страна могат да увеличат размера си според обема на консумираната храна.
Хормоните стикват към рецепторите на мастните клетки, които дават команда за натрупване или разграждане на мазнини. Женското тяло има пет пъти повече рецептори за съхранение на мазнини, отколкото за разграждането на мазнините.
Така че, ако се храните балансирано и обръщате внимание на умерения прием на мазнини и захар, не давате възможност на мастните клетки да се разширят и да образуват нежелани целулитни подложки.
Също така не трябва да се споменава, че трябва да избягвате краш диети! Те правят кожата отпусната и обикновено води до повече тегло и целулит в дългосрочен план, отколкото преди диетата.
Целулитът е въпрос на киселинност?
В алтернативната медицина подкисляването на тялото е основната причина за целулит.
Тъй като киселинообразуващите храни, месото, сиренето, захарта, продуктите от бяло брашно, по-специално алкохолът, кафето и черният чай допринасят за образуването на портокалова кора.
Но прекомерната физическа активност, стресът и пренапрежението също трябва да предизвикат развитието на киселини в организма. Излишните киселини ще бъдат неутрализирани в тялото, за да образуват соли.
Предполага се, че тези соли се отлагат в съединителната тъкан като така наречените „шлаки“. Целулитът би възникнал поради „шлаката“ на тялото.
Съществуването на тези шлаки обаче е силно оспорено в науката. Това повдига и въпроса дали препоръчаните препарати за киселинно-алкален баланс като чайове, прахове, капсули и алкални вани всъщност могат да помогнат в борбата с целулита.
Може да се каже обаче, че основно ориентирана диета с ограничения върху гореспоменатите продукти обикновено допринася значително за подобряване на здравето.
Здравословният начин на живот и любовта към себе си са всички и всички
Съвестното използване на тялото може да помогне за намаляване на целулита. Богата на хранителни вещества диета, състояща се от пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и достатъчно течности, помага за укрепване на кожата и съединителната тъкан отвътре. Комбинирайте това с редовни упражнения, защото стегнатите мускули водят до стегнатост на кожата и има по-малко място за мастна тъкан. Мускулите също така изгарят повече калории, отколкото мастната тъкан, а достатъчното упражнение също детоксикира тъканта.
Преди всичко обаче е полезно и да не смятате портокаловата кора като недостатък. Това е нормална и естествена част от женското тяло. Не се оставяйте да се ръководите от фалшиви идеали за красота и се отдайте на себе си, когато тялото ви копнее за тях.
Защото в крайна сметка само вие сте отговорни за вашето благосъстояние - и целулитът не трябва да играе важна роля в това. Ако се научите да приемате тялото си и най-вече да го обичате, упражненията и здравословното хранене ще ви бъдат по-лесни.
1. Стартиране на Das Laufmagazin: "Хранене за целулит - програмата срещу досадни портокалови кори"
2. Netdoktor.de: Целулит - борбата за гладка кожа
3. Apothekenumschau 05/2004: Какво можете да направите срещу целулита.
4. Изстрел и зърно 03/2007: Всичко, което стимулира метаболизма, е добро.
Кожата е най-големият човешки орган, защитава ни цял живот и трябва да прави много всеки ден. За съжаление необходимата поддръжка често отпада. Открийте страхотни ръководства, трикове и рецепти за красота за правилната грижа за кожата.
Можете да намерите повече статии и информация за целулита на нашата тематична страница.