Слушайте ги! 4 основни витамина, за да поддържате черния дроб здрав -
Ето защо е толкова важно.
Черният дроб изпълнява една от най-важните функции в тялото ни: предпазва ни от собствения ни вреден начин на живот. На практика полага основата за здраво тяло с детоксикация, прочистване, храносмилане и съсирване на кръвта.
Най-важната функция на черния дроб е детоксикацията, по време на която той филтрира токсичните вещества в лекарствата и храните. И така, ако току-що сте изпили чаша вино или сте изяли торба чипс, черният ви дроб е принуден да изтрие „следите от вашата небрежност“ чрез урина и изпражнения. Освен това черният дроб филтрира и прочиства кръвта.
В същото време помага за регулиране на метаболизма. Съхраняваното в черния дроб нишесте (гликоген) попада в кръвта под формата на глюкоза и повишава нивата на кръвната захар при повишена физическа активност.
Секрецията на жлъчка, съхранението на витамини и минерали и съхраняването на определено количество кръв, което можете да получите в кръвта, когато е необходимо, като например при хиповолемичен шок - всичко това е черният дроб.
4 витамина, от които черният дроб отчаяно се нуждае
Проучванията са установили силна връзка между поддържането на здравето на черния дроб и правилното хранене. Въпреки че са необходими повече изследвания в тази област, едно е сигурно: ако обърнете внимание на диетата си, черният дроб определено ще го оцени.
Тези витамини помагат да се поддържа здравето на черния дроб:
Витамин Е.
Витамин Е е мастноразтворим витамин, който има антиоксидантни свойства, което означава, че помага да се неутрализират вредните свободни радикали, натрупани в тялото, като по този начин намалява оксидативния стрес, който може да причини сериозни заболявания, включително рак или сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, той може да бъде полезен „съюзник“ за безалкохолен мастен черен дроб, който е едно от най-честите чернодробни заболявания днес.