Целодневната диета за изгаряне на мазнини Аудиокнига Юрий Елкаим

9,95 евро/месец след 30 дни. Може да бъде отменен по всяко време.

Вие сте член на Amazon Prime ?

Описание

Често ви казват, че яденето по-малко и упражняването на повече са ключовете за отслабване, но дори при множество планове и временни успехи, не успявате ли да намерите трайни резултати? Известен експерт по фитнес и Ню Йорк Таймс авторът на бестселъри Юрий Елкаим предоставя ключ към непрекъснатото изгаряне на мазнини в Целодневната диета за изгаряне на мазнини.

В тази нова книга Елкаим представя уникалната си 5-дневна калорийна формула за калории, която настройва метаболизма ви да губи до пет килограма седмично. В Целодневната диета за изгаряне на мазнини, Elkaim разкрива рядко обсъжданите „мазнини за задействане“ и лесен, иновативен начин за удвояване на загубата на тегло за три седмици. Базиран на мощна комбинация от хранителни експертизи, опит във фитнеса и модерни изследвания, неговият подход от четири части включва стратегическото циклиране на калории и въглехидрати; "чиста и постна" храна, която намалява "задействането на мазнини" в тялото ви; уникален начин да се упражнявате по-умно, не по-трудно; и методът за подобряване на способността на тялото ви да се възстановява и да се избегне изгарянето. Книгата включва и насърчителни препоръки на хора, които успешно са ускорили метаболизма си за цял живот.