Целина - Зеленчуков лист, хранителни стойности, благосъстояние, рецепта

Целина е зеленчук с деликатен орехов вкус, сравнително непознат. Суров или варен, той е особено ценен през зимата, както всички кореноплодни зеленчуци.

  • Целина е богата на фибри
  • Той е източник на витамин В9
  • Яде се сурово и варено
  • Децата могат да го консумират от 6 месеца
  • Предлага се през зимата
  • Той избира особено малък размер

Активи
за здраве

Целина: идеално средство за потискане на апетита!

Целина е много нискокалорична: богата на вода, богата е и на фибри, които насърчават редовния транзит, но също така намаляват чувството на глад.

Да запомня. Целина е зеленчук, който предпочитате след празниците, в сърцето на сезона си!

Целина също е:

  • източник на витамин В9 (обновяване на клетките, много интересно за бременни жени за развитието на плода, както и при растящи деца, както и за хора, които оздравяват).
  • източник на витамин В1 (сърдечна функция, енергия, нервна система), когато се вярва!
  • източник на калий (нервна система, мускулна функция, кръвно налягане).

Таблици със стойности
хранителни

лист

Добрият момент
да го изяде

Цяла година.

Високият му сезон се разпространява от октомври до март, но обикновено е на разположение целогодишно.

Зеленчукова градина
или балкон в града?

Целина е растение двугодишен който цени почвите, богати на хумус, и може да търпи леки гелове. За да научите всичко за това как да отглеждате целина, посетете раздела, посветен изключително на тези съвети.