Целина сок за отслабване Диета Инфо
Сок от целина Определение:
Сокът от целина е богат на хранителни вещества, които могат да имат много ползи за здравето. И така, сок от целина за отслабване: работи ли ?
Пиенето на сок от целина за отслабване всяка сутрин е нова здравна тенденция, която се предлага на пазара за подобряване на цялостното здраве и повишаване на загубата на тегло. Доказано е, че целината и нейният сок осигуряват няколко ползи за здравето и може би се чудите дали отслабването е едно от тях. Тази статия ви казва дали сокът от целина може да ви помогне да отслабнете и всичко, което трябва да знаете за сока от целина, включително неговите хранителни вещества, ползи и вреда.
Ползи за здравето от сок от целина
Смята се, че сокът от целина има няколко предимства, включително загуба на тегло и подобряване на здравето на червата и кожата. Сега е мода да се пие сок от целина, за да отслабнете. Тези, които следват тази тенденция, пият (475 мл) от сока на гладно всяка сутрин. За да направите своя собствена, можете да соковете стръковете целина - или да ги смесите заедно и да прецедите растителните фибри. Голям куп целина или около 9 стъбла дава (475 ml) сок.
Този популярен зеленчук е богат на много хранителни вещества, включително фолат, калий, манган и витамини А, С и К. Освен това е чудесен източник на рибофлавин, витамин В6, пантотенова киселина, калций, магнезий и фосфор. Вие консумирате повече от тези хранителни вещества в тегло, когато целина е натиснат, защото нейните растителни влакна са били отстранени.
Сокът от целина може да предложи няколко предимства, когато се консумира като част от здравословната диета.
Сок от целина за отслабване: Може ли да ви помогне да отслабнете ?
Често се казва, че сокът от целина насърчава загубата на тегло, като се твърди, че пиенето (475ml) всяка сутрин разгражда и разтваря мастните клетки, съхранявани в черния дроб. Това твърдение обаче няма научни доказателства и изисква допълнителни изследвания. Това се казва, сок от целина може да помогне за отслабване по други начини.
Теглото ви зависи от броя на калориите, които консумирате през деня (Източник).
Сок от целина за отслабване: Сокът от целина е относително нискокалоричен, като осигурява 85 калории на 475ml. Замяната на висококалорични напитки, като сладки напитки от кафе или сода, със сок от целина за отслабване е умен избор, ако се опитвате да отслабнете. Освен това пиенето на нискокалорични напитки като сок от целина преди хранене може да насърчи пълнотата и да ви помогне да ядете по-малко калории като цяло (Източник).