Диабет и диета как да адаптирате диетата си Институт Амелис
Диабетът се характеризира с твърде много захар в кръвта: нарича се хипергликемия, състояние, което причинява различни усложнения в организма. За да се противодейства на ефектите от това хронично заболяване, прилагането на добра диета е широко доказано. Каква диета за възрастни хора, какви храни са забранени, как да се адаптират техните менюта според тип 1 или 2? Диабет и балансирана диета: всичко, което трябва да знаете !
Диабет накратко
Счита се, че човек има диабет, когато нивото на кръвната му захар е най-малко 1,26 g/L два пъти дневно. Тази хипергликемия, поради дисфункция на панкреаса, постепенно засяга жизненоважните органи.
Недиагностициран или лошо лекуван, диабетът може да има сериозни последици: сърдечно-съдови заболявания, бъбречни проблеми, зрителни нарушения и др. Храната има основна роля в превенцията и контрола на диабета, както и нивото на физическа активност и всякакви специфични лекарства.
Има 3 различни типа диабет, с различни причини и механизми: диабет тип 1 (среща се при деца), диабет тип 2 (често след 40 години) и гестационен диабет, който се появява по време на бременност. Във всеки случай, ако не се лекува, нивото на кръвната захар неизменно ще се повиши и ще повлияе на функционирането на тялото.
Диабет и балансирана диета: ефективно лечение
При диабет тип 2 развитието на болестта се дължи на комбинацията от наследствени и екологични фактори, като заседнал начин на живот или неадекватна диета. По този начин излишъкът от бързи захари или наситени мазнини насърчава наднорменото тегло, отваряйки вратата за много заболявания. Ситуации с наднормено тегло, затлъстяване или тютюнопушене могат да бъдат обсъдени с лекуващия лекар, който ще ви помогне да си поставите ясни цели и да поддържате мотивацията.
За лечение на диабет се опитваме да балансираме нивото на захар в кръвта. Първото действие се състои в адаптиране на начина ви на живот: балансираната диета е първото нелекарствено лечение, което се прилага. Днес вече не говорим за специална диабетна диета. Ние просто се фокусираме върху полезните за доброто здраве питателни храни, които ще формират основата на ежедневните хранения. Храните с удоволствие ще останат случайни (могат да бъдат запазени за празнични ястия или покани). Ограничаването на хипергликемичния ефект на сладките продукти има много предимства:
- Стабилизирайте нивото на кръвната си захар;
- Намаляване на сърдечно-съдовите рискове;
- Поддържайте теглото си във форма;
- Избягвайте развитието на усложнения или ограничавайте техните последици.
За да се максимизират ефектите върху здравето, балансираното хранене трябва да бъде придружено от достатъчно физическа активност. В обобщение, следователно ще гарантираме, че се храните разнообразно и редовно, с менюта, съдържащи храни от всяка голяма група, с акцент върху сезонните зеленчуци. Освен общите положения, всеки различен тип диабет съответства на специфична диета, която ще оптимизира ползите с течение на времето.