Целина пръчка сурова или варена за отслабване Блогът
Искате да изминете допълнителната миля, за да отслабнете, като изберете здравословно хранене ? Заложете на целина, зелен зеленчук, който да включите във вашата диета. Обикновено или варено, това със сигурност ще ви помогне в състезанието ви да отслабнете.
Клон от целина: суров или варен, винаги средство за отслабване
Този зеленчук е много нискокалоричен (16 ккал на 100 грама) е отличен за премахване на мазнини и за премахване на целулита. Това е преди всичко средство за подтискане на апетита, което ви позволява да контролирате по-добре количеството храна, което ядете и следователно да ограничавате ежедневно приеманите калории. Целината съдържа високо съдържание на фибри, което има положителен ефект върху чревния транзит. Освен това има диуретични и антиоксидантни свойства.
Следователно всички въглехидратни и мастни отпадъци, които тялото ви не може да усвои, се елиминират много лесно. Целината съдържа и минерали и витамини. Следователно той е чудесен съюзник, когато става въпрос за избор на здравословно и балансирано хранене. Пазете се от излишък, обаче. Съдържанието на минерали може да навреди на бъбреците ви, ако прекалявате с целина.
Съвети за включване на целина във вашата диета
Често се пие билков чай или сок от целина да отслабнете. Но можете да го готвите и с робот термомикс или cookeo да променят удоволствията. Направете пюре от целина, нарежете си зеленчука ситно, за да приготвите салата.