CBL дневник за всички доклади за храненето - страница 385
Re: CBL дневник за всички
на Гост 41 »20 юни 2014 14:53
NTT
12,00 100 гр. Мини салам пръчки
17.00 125 гр моцарела с домат
20,00 250 грама ориз с 300 грама пиле и 4 яйца
21.00 бонбони биси
TT
8.00 бустер
10,00 60 грама суроватка
12,00 100 гр. Мини саламски пръчици
15.00 125 гр моцарела с домат
20,00 500 гр. Пържени картофки с 400 гр. Пилешко месо
22,00 250 г нискомаслен кварк със 100 г царевичен сокол и 30 г суроватка
Re: CBL дневник за всички
на MaXopA »22 юни 2014 23:38
Заредена CBL в NTT за първи път от 8 месеца по препоръка на Джони днес. Вече усещам как латералите ми растат от бонус въглехидратите
NTT - Няма други дейности с изключение на F1 и WM (gawk)
13.00 ч.:
- Мляно говеждо с кокосово мляко
- Спанак, кейл, лют червен пипер
- Ядки от макадамия и парчета Moser Roth 85% фино горчиво
18:00:
- Извара с канела и кокосово мляко
23:00:
- Домашно приготвени палачинки без глутен на фурна с ниско фруктозно сладко от касис
- Ягодов суроватъчен млечен шейк
- Няколко филийки 5% сирене и говеждо месо
Дори ли си Pac-Man?
Прием на ккал: 2687 [KH 188 - F 119 - EW 207]
Консумация на ккал: 2.408
Kcal баланс: +279
Re: CBL дневник за всички
на Китай тиган »24 юни 2014 05:50
Yikes?
Бихте ли предали рецептата
Re: CBL дневник за всички
на MaXopA »24 юни 2014 08:05
Yikes?
Бихте ли предали рецептата
Разбира се, също е много лесно:
Мляко 0,3% мазнини, 300 мл
Брашно, без глутен, 125 g
1х яйчен белтък
Масло, 5 g
сол
Няколко капки аромат на ванилия
Възможно е някакъв подсладител
Смесете всичко и сложете в подходяща тава с хартия за печене. Печете на 200 градуса (конвекция) за около 25 - 30 минути. След това веднага махам хартията за печене, за да не се напои палачинката и я оставям да се охлади за около 10 минути. Тогава обикновено го нарязвам на 4 парчета и ги слагам в тостера.
Така че в крайна сметка имате бързо приготвена и най-вече ХРУСКА палачинка с ниско съдържание на мазнини, която не успях в тигана с толкова малко масло/масло дори след 100 опита
Re: CBL дневник за всички
на m539 »27 юни 2014 08:54
Сутрин (10:00)
40 г кралски ядки
2 парчета яйце, от пилето
Обяд (12:00)
200гр зърнено крема сирене, 0,4% масленост
PreWO (16:00)
13g Peak BCAA TST, черна череша
5g креатин монохидрат
Двойно еспресо
PWO (17:30)
5g креатин монохидрат
40 g дизайнерска суроватка, ягодов бял шоколад
40 г декстроза
Вечеря (18:00)
330 мл кока-кола
70 г поничка, шоколад
1 торба Харибо, винена държава
350 г свински врат/гребен котлет
2885 ккал
F 116,9 g
KH 280,9 g
Р 163,1 g
Защото просто исках да ям бонбони с боклуци по време на публично гледане при моя приятел. Точно състезателно сърце през второто полувреме поради влакче в увеселителен парк с кръвна захар. Първо "публично" ястие в мръсния CBL стил. Реакциите на останалите: безценни! Но това няма да продължи с боклуците.
Re: CBL дневник за всички
на Ян »03 юли 2014 18:29
Re: CBL дневник за всички
на Джони 1992 »03 юли 2014 19:33
Публикация от Advocate »14 януари 2015 02:07
. Тогава, когато тя погледна отново, изчаках толкова дълго, направих няколко набирания на странен бар във влака. След това дръпнах якето малко по-нагоре и се престорих, че се почеша по гърба, за да може тя да види стегнатите ми задни части и тесните ми боксови шорти.
Re: CBL дневник за всички
на m539 »04 юли 2014 07:55
Опитен е опитен
Мисля, че преди време просто ядях твърде малко въглехидрати. Страх от омазняване и т.н.
Re: CBL дневник за всички
на праз! »04 юли 2014 20:25
В b4 "mimimi, това не е CBL".
Нощна закуска: Гауда
Обяд: бъркани яйца с бекон
Предтренировка: стафиди + мляко + суроватка
Вътрешна тренировка: Dextro + BCAA
След тренировка: оризов пудинг с кафява захар
Точно сега: маслено сирене
Phil Hill написа: Какво ще кажете за среща, птица ? Искам да кажа само - мога ли да ви покажа какво може един старец?.