CBD преди или след тренировка
В същото време, тъй като използването на естествени съставки в конопа изглежда по-безопасно, големите спортни федерации (по настояване на хората), учените и самите спортисти са променили отношението си към канабиноидите и са премахнали канабидиола от списъка на забранените вещества. Добрата новина е, че CBD придобива все повече признание като лека натурална хранителна добавка, полезна за спортисти. Може ли CBD наистина да е от полза за тези, които ежедневно живеят активен живот? Можете ли да увеличите ефективността им и да ги предпазите от нараняване? Всичко се отнася до платното: да - да видим как.
Популярността на CBD сред спортистите напоследък е доста гореща тема, главно защото Световната антидопингова организация (WADA) обяви, че следващата година официално ще премахне канабидиола от списъка си със забранени лекарства. Съвсем вероятно е реакцията на WADA да бъде предизвикана от случая с ММА боеца Nate Diaz, който публично изпари CBD на пресконференция след мача. Спортистът беше наказан от Американската антидопингова организация с предупреждение, но случаят раздвижи достатъчно прах, за да предизвика интерес към темата от страна на медиите, поддръжниците и други спортисти. Не за първи път спортистите излизат с полезните ефекти на естествения CBD като хранителна добавка (не забравяйте например, когато футболистите на американския футболен отбор от Денвър Бронкос поискаха ускоряване на изследванията върху CBD), но случаят на Диас е от далеч най-известният. В допълнение към професионалните спортове, ние знаем за десетки анекдоти и разкази, където любителските сортиращи са използвали канабидиол. За да разберем как CBD помага на тези, които спортуват, нека разгледаме по-отблизо как действа по-важният канабиноид в нашето тяло.
Nate Diaz похвали аналгетичните и противовъзпалителни ефекти на CBD, като подчерта необходимостта от него след всеки мач. Тези, които познават Конор MCGregort, срещу когото Диас е загубил битката преди тази пресконференция, или познават стила му на бой, или знаят само едно нещо за ММА, могат да разберат, че Диас е бил доста експерт по болка в момента. Но при никакви обстоятелства CBD не трябва да се разгражда до нивото на ежедневните болкоуспокояващи. Обхватът на неговите полезни ефекти е много по-широк.
CBD - канабидиолът - е един от десетките канабиониди, естествени активни съставки, които всъщност се намират само в канабиса (Cannabis Sativa L.). С изключение на скандалния психоактивен THC (тетрахидроканабинол), CBD е най-често срещаната от тези съставки, а за конопените продукти (нека напомним, че само такива продукти са законни в Полша), където нивата на THC са драстично ограничени, CBD е най-често срещаният канабиноид. Канабионидите действат върху ендоканабионидната система в нашето тяло - все по-добре позната вътрешна система, чиято функция, грубо казано, е да регулира и стабилизира различните вътрешни органи (и други системи) в човешкото тяло. Богатите на CBD хранителни добавки имат благоприятен ефект върху всички части на тялото, където се намират ендоканабионидни рецептори.
Без да навлизаме в подробности, ще изброим характеристиките на CBD, които могат да представляват най-голям интерес за спортистите. Според изследването CBD със сигурност има аналгетични, противовъзпалителни, антипсихотични, успокояващи, регулиращи апетита и съня и анти-гадене ефекти. Той също така облекчава мускулни крампи и болки в ставите. На този етап трябва да се отбележи, че сега говорим за потенциални ефекти, тъй като в момента CBD се изследва в момента, докато единствената научно потвърдена терапевтична полезност на CBD е неговият антиепилептичен ефект, но канабидиолът разглежда само като лекарство. Важно е да се подчертае, че тази статия разглежда потенциалните свойства на конопените продукти в състояние на хранителна добавка.
Дори този повърхностен преглед на потенциалните свойства на канабидиола - със забележката, че тук говорим за хранителна добавка, а не за някакво ниво на „терапия“ - разсейва всякакво съмнение, че CBD е някакъв вид „чудодейно лекарство“. Вече е ясно, че тя може да бъде полезна главно като хранителна добавка след усилване, например за ускоряване на възстановяването след тежка тренировка, но изглежда не оказва значително влияние върху самата производителност. Любителските акаунти позволяват да се разбере полезните свойства на CBD като хранителна добавка за спортисти - като се има предвид, че тези истории не могат да се считат за „научни“. Все още има малко научни изследвания върху CBD (въпреки че ситуацията се променя динамично), да не говорим за специфичната приложимост на CBD за спортисти. Ето защо трябва да разчитаме на малкия брой прояви на спортисти.
Най-известната история за американските футболисти е за футболистите от Денвър Бронкос, които са използвали хранителни добавки CBD след мачове, за да намалят болката си и да сведат до минимум времето за възстановяване след тежки физически натоварвания. Но тогава (и все още е), CBD беше в списъка на забранените лекарства от организацията, която контролира любимата игра на Америка. Ето защо екипът на Денвър, воден от бившия мениджър Джейк Пламър, изготви петиция за разследване на въпроса и, ако е възможно, да премахне CBD от списъка. Важно е да се спомене основният аргумент на дебата: канабидиолът не е създаден толкова като изключително ефективно болкоуспокояващо (тъй като не е), а като опция, която може да намали употребата на опиоидни болкоуспокояващи като скандалния Викодин . Изненадващото взаимодействие между CBD и опиоидите е очарователна тема, но тук е достатъчно да се съсредоточим само върху косвените ефекти на CBD - богатите на CBD естествени хранителни добавки са не само безопасни сами по себе си, но ни предпазват от опасността от предозиране на опиоидите болкоуспокояващи, истински проблем в САЩ - не само сред спортистите.