Castlemaker - колко важно е здравето на червата 10 завладяващи факти за червата; Castlemaker

[Реклама] Днес става дума за него Здраве на червата и червата. Това е тема, която е изключително важна, но за която мнозина не обичат да говорят и също я избягват. Все пак трябва да четете, защото здравословните проблеми могат да възникнат в червата.

Чревно здраве

Когато говорим за здравето на червата, говорим до голяма степен за чревната флора. Сега е известен също като микробиом и представлява цялостта на микроорганизмите, живеещи в червата, включително бифидобактерии и лактобацили.

Винаги има моменти, когато Чревна флора излиза от равновесие, било то след прием на антибиотици или поради нездравословна или небалансирана диета. Но сега ще ви кажа защо здравето на червата е много важно за личното благосъстояние.

Като тийнейджър имах това, което е известно като синдром на раздразнените черва и както вече знам, нарушена чревна лигавица може да бъде отчасти отговорна за развитието на различни оплаквания. Най-просто казано, чревната лигавица е домът на микроорганизмите в червата. Затова за мен е много важно днес да поддържам чревната лигавица здрава. Тъй като здравото черво гарантира, че и ние се чувстваме добре. Поради това в естествената медицина червата често са в центъра на вниманието.

Да живеете естествено здравословно - повече за здравето на червата

Но какво точно функционира червата и защо е толкова важно?

Ето го 10 факта за червата че дори не бях наясно преди.

Червата на човека е с дължина 6-8 m. Това е огромна дължина.
Чревната повърхност на чревната лигавица има значителен размер от 400 квадратни метра. За мен това е трудно да си представя.
В чревната лигавица има 100 милиона бактерии
Това са 500 до 1500 различни бактерии.
Червата е микро-екосистема.
Червата и съквартирантите ни осигуряват важни витамини и хранителни вещества и премахват вредните вещества.
Важни метаболитни процеси се контролират от червата.
80% от имунните клетки се намират в храносмилателния тракт.
В червата хормони като образува се и хормонът на щастието серотонин.
Червата има около 100 милиона нервни клетки.

Виждате ли, червата имат много важни задачи в нашето тяло и ако червата не се справят добре, и ние не можем да се оправим. Червата са много чувствителни и след това могат да станат небалансирани, напр. от

постоянен стрес
нездравословна диета (твърде мазнини, прекалено сладки, твърде бързи, твърде много)
малко или никакво движение
Лекарства, особено антибиотици

Много оплаквания могат да бъдат свързани с нарушена чревна флора.

Какво може да се направи, за да поддържаме чревната лигавица здрава?

Винаги се уверявам, че децата ми и аз не приемаме ненужно антибиотици и настоявам за допълнителни тестове, преди да ги взема. Антибиотиците често действат много бързо и се борят с бактериалната инфекция, но също така атакуват нормалната чревна флора и чревната лигавица. Ако е необходимо антибиотично лечение, използвам напр. Паскофлорин от Паско. Паско е в областта на природната медицина повече от 120 години и е получил няколко награди.

Паскофлорин - живеещ естествено здравословно

Хранителната добавка съдържа 9 бактериални култури и използва биотин за поддържане на нормална чревна лигавица:

Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus casei
Lactobacillus fermentum
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus reuteri
Streptococcus thermophilus
Enterococcus faecium

Капсулите са устойчиви на стомашен сок, така че бактериалните култури пристигат неповредени точно там, където трябва: в червата. Най-добре е да започнете с една капсула на ден и след това да увеличите до две капсули на ден през първите две седмици. Една кутия съдържа 60 капсули.

Какво друго можете да направите, за да поддържате чревната лигавица здрава?

Пийте много, за предпочитане вода или неподсладени чайове.
Много упражнения - също на чист въздух.
Яжте здравословна диета с ниско съдържание на захар.
Яжте зеленчуци и плодове, които са полезни за червата (вижте снимката).
Не яжте твърде много наведнъж, така че яжте на малки порции.
Не се оставяйте да бъдете подложени на натиск и се отпуснете за известно време.
Правете лек коремен масаж всеки ден (инструкциите могат да бъдат намерени онлайн).

Храните, които са показани на снимката, също са много полезни за червата. Било то кисело мляко, ябълка, ананас, артишок, копър, папая (не е показано), глухарче или ленено семе. Всички те имат положителен ефект върху червата по един или друг начин и по този начин върху здравето на червата. Разбира се, има много повече храни, които естествено имат положителен ефект върху червата, но не успях да намеря всички на снимки.

Опитвам се да включа една или две от тези здравословни храни в моята или нашата диета всеки ден. Също така се радвам да си направя вкусна и здравословна закуска за здравето на червата, като например това натурално кисело мляко с ленено семе и ананас - напълно натурално и без захар.

Какво правите за здраво черво или здрава чревна лигавица?