Уелнес лексикон - диета с ниско съдържание на въглехидрати
The Диета с ниско съдържание на въглехидрати произхожда от Америка и обещава здравословно отслабване, без да чувствате глад. Тъй като лошото настроение и спазването на диети до голяма степен се избягват поради сравнително буйния хранителен план, диетите с ниско съдържание на въглехидрати се радват на голяма популярност в Америка и също намират все повече последователи в Европа.
Основата на диетата с ниско съдържание на въглехидрати са храните, съдържащи протеини и мазнини. Месо, яйца, риба и сирене могат да се консумират в достатъчни количества. Въпреки това тестените изделия, хлябът и оризът са забранени. Плодовете също могат да се консумират само в малки количества. Зеленчуците и салатите са единствените билкови добавки към месната диета.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати се основават на основната идея, че тялото изгаря повече мазнини, когато получава по-малко въглехидрати. В същото време мазната и богата на протеини храна е по-засищаща и също така осигурява ниско ниво на кръвната захар. В резултат на това тялото произвежда по-малко инсулин и освен това съхранява по-малко мазнини в клетките. Следователно предимството на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е силно Отслабване на мазнини и тегло, което всъщност може да се постигне, без да се чувствате гладни. Недостатъкът на богатата на протеини диета е производството на така наречените кетонни тела, които могат да се изразят с повече или по-малко силна миризма по време на диетичната фаза.
Първата и най-известна диета с ниско съдържание на въглехидрати е сравнително радикалната Диета на Аткинс. Диетолозите обаче разкритикуваха високия дял на мазнини и протеини в тази изключително нисковъглехидратна диета и дори заговориха за недохранване. По-модерните наследници на диетата на Аткинс обаче позволяват повече въглехидрати и също така обръщат внимание на качеството на мазнините. Ако опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати, никога не бива да се отказвате изцяло от въглехидратите и по-скоро трябва да изберете вариант с умерена диета. Разработените в Германия версии с ниско съдържание на въглехидрати са например диетата Логи или диетата на Струнц.
Други условия за красота и уелнес с първата буква "L"
| Лаконий | Липосукция | Ломи Ломи Нуи | Лимфен дренаж |
| La Stone терапия | Течен звук | Диета с ниско съдържание на въглехидрати | |
| Глинена баня | Логи диета |
* Не се поема отговорност за информация на този уебсайт. Информацията, представена тук, не представлява медицински съвет. Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с Вашия лекар или друг специалист, като фармацевт.