Capoeira Fitness - Борба на племенни ритми
Оставяйки се като боен ритуал и иновативна и изключително креативна форма на обучение, Capoeira сега навлиза във фитнес залите в Европа, за да ни научи как да подобрим своята физическа форма под звуците на племенна музика, по забавен и вълнуващ начин.
Пристигайки за известно време в Европа, директно от Бразилия, тя се превръща в нова дейност във фитнеса, която ни позволява да губим калории и да се отървем от стреса, ефектно съчетавайки племенна музика, танци, акробатика и бойни изкуства. Това е Капоейра, стара форма на борба, измислена от роби в Африка (принудително доведена в Америка), за да поддържа тялото си в тонус и да се научи на форма на защита, която в очите на португалеца трябваше да изглежда като безобиден танц.
Капоейра е либерализирана през 1930 г., превръщайки се в символ на националния фолклор. Днес в Бразилия се практикува от мъже и жени от всички възрасти, атлетите впечатляват с изненадваща скорост, рефлекси и голяма пъргавина в движението.
В Европа Capoeira се разпространява под формата на подходяща тренировъчна програма, възродена от Sayonara Motta, спортист на Nike, заедно с Luiz Alberto Simas, международно известен майстор на Capoeira, който елиминира акробатичните движения и го присъединява към класическия фитнес, трансформирайки -в много оригинална форма на обучение.
Капоейра Фитнес предлага три различни вида тренировки, редуващи се чрез ротация, всеки под формата на шестдесетминутни уроци. Тренировка за капоейра включва поредица от хореографски последователности, които включват движенията, характерни за оригиналния танц. Тези упражнения имат ролята за подобряване на сърдечно-съдовата система, ловкост и баланс. Капоейра и сила, вместо това означава движения, които подобряват издръжливостта и тонизират мускулите на долните и горните крайници. Той представлява отлично сърдечно-съдово обучение и много добро упражнение за координиране на движенията Танцувайте капоейра макули, който съчетава оригиналната хореография на Капоейра в африкански народни танцови стъпки, наречени дори Maculele, използвайки 50 см дървени пръчки за маркиране на ритъма.
Днес Капоейра Фитнес бързо се разпространява в Европа, особено в Италия, където в основните градове има поне една академия, която организира курсове за любопитни и страстни.