Bully-mia - DoR
Хранителните разстройства могат да повлияят на дългосрочното здраве на подрастващите. Психолог ни казва какво могат да направят родителите, но и засегнатите, за да прекъснат порочния кръг на булимията.
От Бианка Ереску
Колаж от Оана Барбони
Време за четене: 6 минути
16 август 2019 г.
Алина е на 14 години и току-що е влязла в последната година на гимназията в училище с І-VІІІ клас в квартала. Радва се, че след кратко време ще има нов живот, в гимназия в центъра, с нови колеги, нови учители и няма кой да си спомни как изглежда сега: дебела.
Тя често си спомня неудобството от голямата почивка, когато извади пакетирания си сандвич, сканира отгоре надолу и цирка в спортния клас, където беше основната атракция. Тя беше единствената, която не можеше да обърне глава на матрака. Неприятните спомени са не само от гимназията, но се връщат към шест години, когато Алина започна да наддава видимо в сравнение с други деца на нейната възраст. Изглеждаше дебела, само дето не разбираше какво е толкова голямо нещо. Приятелка на майка й я беше завела настрана и започнала да й обяснява, че коремът й е като торба, а пластмасовите бутилки в торбата са храната. Той й беше показал как чантата се увеличава с всяка пластмасова бутилка, която поставяше там, докато чантата се счупи. Упражнението на въображението не досаждаше нищо на Алина, защото тя вече знаеше за съществуването на калории и как мазнините се отлагат в тялото, тя не се нуждаеше от допълнителни заплахи. Усещаше, че нещо не е наред с тялото й, но остана екстровертна въпреки социалните норми, които й напомняха за различното й тяло. Искаше да отслабне, но не знаеше как и беше разочарована от това.
Сега, в осми клас, той започна да говори по бъркотията с много хора. Сред тях Андрей, момче, с което споделя страстта си към видеоигрите и рок групите. Андрей се превърна във важна част от живота на Алина, защото те говорят всеки ден, въпреки че не се познават лично. Две години по-млада, Алина няма търпение за следващата учебна година, когато ще бъде първокурсник в същата гимназия с него. Тя е мотивирана да отслабне за срещата с Андрей и изведнъж разочарованието се е преместило от само себе си: тя трябва да е слаба, в противен случай Андрей дори няма да я погледне.
За 20 седмици Алина е преминала от 82 килограма на 64. Спортува редовно и се храни здравословно, въпреки че й е трудно да си създаде навик. Не беше добре обаче, когато той искаше и не можеше да мине под 64. Защо би искал да слезе отново? Вече не ставаше дума за отслабване, а за всички награди, които той даде в света на слабите: внимание, популярност, насърчение и признателност от всички страни. Тя се чувстваше най-добре, имаше контрол и всички я харесваха. С шест килограма по-малко тя планира дни на глад, три часа ежедневни спортове, броене на калории, но не планира нощи, в които не може да спре да яде пред хладилника, срам, депресия, косопад, недостатъци. витамини и факта, че е отделял вода от банята, за да прикрие звуците на повръщане. Алина несъзнателно стана булимична.
Булимията се характеризира с прекомерна заетост с изображението на тялото. Булимията може да бъде много слаба, много дебела или с нормално тегло, но булимията ги кара да приемат най-строгите диети и програми за отслабване и след това ги наказва с преяждане, когато тялото вече не може да устои на лишенията.
В епизоди на неконтролируема похот, булимиката в крайна сметка яде много наведнъж на силен емоционален фон на срам и депресия, причинени от загуба на контрол. Балансът се възстановява чрез компенсаторно поведение, което предотвратява наддаването на тегло, като използването на лаксативи или диуретици, много интензивни упражнения или предизвикване на повръщане. При булимията човек се идентифицира с формата на тялото и телесното тегло и мисли като Ако не съм слаб, никой няма да ме хареса са дълбоко вкоренени в съзнанието ми.
Добре е да знаете, че булимията не се случва просто така. Може да се предава генетично и някои личностни черти като импулсивност могат да представляват риск. Околната среда обаче има голямо значение за предразположението: затлъстяването на родителите, затлъстяването преди появата на булимия, критиките от семейството относно броя на килограмите, храненето и формата на тялото увеличават шансовете за развитие на булимия.
Историята на Алина е подобна на моята минала връзка с булимия. По това време не знаех, че той има име. Просто знаех, че нещо не е наред. В моя случай това продължи (само) шест месеца. Спомням си, че след като започнах училище, новата среда и високите стандарти на гимназията изискваха все повече и повече от енергията ми, което разсея моята мания. Успях да не се идентифицирам с килограмите.
Ако трябваше да мисля за това, което би предотвратило лошата ми връзка с храната, вероятно щеше да ми помогне да имам по-организиран график на хранене в миналото, така че яденето на скука и нередовното хранене да не се прокрадва като практика. Ежедневно.
Какво могат да направят родителите?
Поведението на родителите се отразява при децата и юношите и поведението на хранене не е изключение в този случай. Като родител, ако попаднете сред семейства, които нямат здравословен стил на хранене, не е късно да направите промяна в този контекст. Представеният пример, организиране на хранене, въвеждане на хранителни правила за цялото семейство, хранене заедно и обучение на децата за храненето са някои от действията, които предотвратяват развитието на хранителни разстройства в бъдеще. Това, което не помага, е игнорирането на проблемите с теглото, критикуването на теглото, наградите под формата на храна или яденето на скука.
Как можете да разпознаете булимията в тийнейджърската си възраст? Булимията е лесно да се скрие от другите. Епизодите на преяждане се задействат емоционално и се провеждат далеч от очите на другите. Развиването на близки и отворени отношения с тийнейджъра може да помогне в контекста на увеличаване на шансовете тийнейджърът да се отвори и да говори за това.
Психотерапията също така подкрепя юноши, които изпитват булимия, като увеличават мотивацията, оценката на риска, разбирането на разстройството и поддържат поведенчески промени, които поддържат здравословна диета.
Какво могат да направят тийнейджърите?
Разчупете шаблона! Ако познавате някого, който е изправен пред това, или ако става въпрос за вас, образовайте се! Прочетете за булимията, как действа, какви ефекти има. Опознайте я, за да знаете как да я контролирате. Въпреки че булимията създава илюзия за контрол, тя контролира. Когато толкова много искаме този контрол, идваме да се идентифицираме с него. Когато загубим контрол, чувстваме, че губим себе си. Двойка дънки не трябва да диктува емоционалното ни състояние, освен ако не го оставим. Мотивацията, която ще излезе от този момент аха!, Фактът, че поведението, продиктувано от булимия, най-накрая вече няма да има смисъл за вас, ще ви помогне да се откажете от контрола и бавно вече няма да е толкова важно да броите всяка калория.
Няма списък със стъпки за премахване на булимията, но булимията е възлагането на поверия за храната и тялото, вкоренени в начина на мислене на човека. Промяната в начина, по който мислим, е сложен процес, поради което трябва да разберем какво включва и какви ефекти има.
Връщам се обаче към значението, защото е важно. Можех да продължа да се наранявам, да искам да отслабна, да се въздържа от много хранения. Но течението на времето и контекста ми помогна да оставя след себе си сцената на булимия, която вече нямаше смисъл за мен. Ако го превърнем в метафора, все едно си блъскаме главите в стената и искаме от лекаря хапчета, за да се отървем от главоболието си. Но лекарят няма да ви даде хапчетата, защото разбира, че болката идва от подутини по стената. Напразно той се опитва да ви обясни, защото ще спрете да кимате, когато видите стената. Но трябва да го видите.
Тази статия е публикувана в проекта School9, създаден от DoR и BRD - Groupe Société Générale.