Булимия как да се измъкнем от Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Медицинската професия разбира и третира все по-добре хранителните разстройства. Колкото по-скоро се консултираме, толкова по-малко време трябва да настъпи припадъците на булимия и по-бързо можем да се надяваме да бъдем излекувани. Разберете всички начини за прекъсване на порочния кръг и се примирете с храната.
Излизането от булимия е възможно! Това разстройство е по-добре и по-добре разбрано и по-добре и по-добре лекувано ...
Какво е булимия ?
Булимията е хранително разстройство което се характеризира с компулсивно ядене на големи количества храна с усещане за загуба на контрол. Тези кризи са последвани от компенсаторно поведение: повръщане, прием на лаксативи или диуретици, прекомерно упражняване на физическа активност, гладуване. Засяга около 1,5% от 11-20 годишните и засяга три пъти повече млади момичета, отколкото момчета.
Симптоми на булимия
Атаката на булимия започва с чувство на компулсивен глад, неконтролируемо, говорим за „жажда“. Човекът се чувства безпокойство, нужда от ядене. През повечето време тя крие да яде и тръгвай ядене на голямо количество храна, всичко, което има под ръка, без подготовка, без удоволствие, без истински глад.
Тогава кризата отстъпва място на чувство на отвращение, физически дискомфорт (коремът е разтегнат) и морални (угризения и ниско самочувствие). Често това ще доведе до компенсаторно поведение: човекът провокира повръщане да се чувствате по-добре (облекчаване на тежестта на стомаха и предотвратяване на наддаване на тегло).
Освен припадъците, булимикът обръща голямо внимание на теглото си и прибягва до тях други компенсаторни поведения: лаксативи, диуретици, високи дози спорт или гладуване.
Кризи се случват повтарящо се, поне веднъж седмично в продължение на 3 последователни месеца.
Двойна грижа, психологическа и хранителна
Принудите, преяждането са реакция на храната стимули, които не са свързани с глада, а със стреса, безпокойството, безпокойството, самотата или скуката. Често има депресивен фон, който несъзнателно подтиква към „напукване“: преяждането ви кара да се чувствате виновни, засилва депресията.
За да се измъкнем от тази адска спирала, необходима е психологическа работа. в противен случай, ограниченията за храна са движещата сила на преяждането: тялото ни, лишено от „гориво“, ни подтиква физиологично да се хвърлим на храна. Колкото повече се въздържаме да ядем, толкова повече нараства нашата булимия.
Следователно трябва да се научим, в контекста на хранителните грижи, да се примирим с таблицата. Никой подход не е идеален, методите се допълват и могат да се комбинират, или да успеете навреме. Не се срамувайте да видите личния си лекар, който ще ви води според вашия опит.
Кои методи ?
В зависимост от всеки човек, най-подходящият метод ще бъде различен. Ето някои от начините за излизане от булимия:
Групи за подкрепа
Тези групи ви позволяват срещнете други хора със същите разстройства. Ако никога не сте се осмелявали да говорите за своята булимия, това е вашата възможност да го направите с връстници, които разбирам ви, споделяйки вашите страдания. Всеки може да изложи неговите преживявания по отношение на лечението, неговите съвети за ограничаване на кризите.