Бързо само разумно, красиво ...
Гладуването е истинска благословия: помага за изчистването на отпадъчните продукти, укрепва имунната система, понижава кръвното налягане и дори може да има добър ефект върху самочувствието ни. Разбира се, струва си да обърнем внимание и на възможните „странични ефекти“ на гладуването, така че нашата упорита - понякога може би мъчителна - работа наистина да има очаквания резултат.
В допълнение към модните диети, има и голям избор от пости на унгарския „лайфстайл пазар“: един от на пръв поглед приятните плодови дни, суровата диета, гладуването и, разбира се, твърдият глад със сигурност ще работят добре в нашия случай също. За по-сигурен успех, нека намерим типа бързо, който ни харесва най-много.
Какво можем да дължим на поста?
Гладуването в продължение на 2-4 дни има благоприятен ефект върху организма и може да бъде добра отправна точка за планирана промяна в начина на живот. Суровата диета също помага за изместване на киселинно-алкалния баланс на тялото в алкална посока. Диетата на гладно, богата на зеленчуци и плодове (но не само на пресовани сокове), съдържа много диетични фибри: стимулира движението на червата и помага за по-бързото отстраняване на отпадъчните продукти.
Постът също има положителен ефект:
за сърдечно-съдови заболявания
подуване на корема
запек
дискомфорт в корема
И помага за намаляване на:
кръвно налягане
нива на триглицериди (нива на мазнини в кръвта)
поливане
умора също.
В допълнение към горните полезни ефекти, гладуването укрепва и имунната система, подпомага оздравителните процеси на организма и засилва нашата устойчивост към болести. В резултат на гладуването състоянието на кожата ни също може да се подобри. Не на последно място, гладуването може да има сериозен психологически ефект: в процеса можем да излезем от добре използваната ни зона на комфорт или да изпитаме самоограничение и, разбира се, радостта от успеха, който идва с него.