Бързо почистване на шоколадови овесени ядки
Шоколадовите овесени ядки за бързо хранене са най-добрата храна за закуска или следобеден чай, дори закоравялият „nehochuhi“ с удоволствие ще го изяде.
съставки
Овесена каша за бързо хранене - 1 чаша
Какао на прах - 1,5 супени лъжици.
Процесът на готвене
Много лекари и диетолози препоръчват овесена каша за закуска, но ние, като кулинарни експерти, препоръчваме шоколадови овесени ядки за незабавно готвене! Това е не само апетитна гледка, но и незабравим вкус, поради който и най-малките членове на вашето семейство ще го харесат. Тази каша ще се яде с удоволствие, така че веднага създайте допълнителни порции, тъй като мнозина ще поискат добавки.
За да създадете ястие, можете да използвате кефир за всякакви мазнини, плодове, плодове, ядки, сладкиши: марципан, мармалад, сушени плодове. Уверете се, че температурата на кашата е оптимална: ако овесените ядки са горещи, тогава кефирът добавя готина, но идеална опция: кефир и каша - при стайна температура.
Пригответе тези съставки.
Изсипете овесените ядки в дълбока купа.
Налейте преварена вода, разбъркайте и оставете за 5-8 минути (времето за разлагане често е посочено на опаковката).
Изсипете кефир в купа или креманку, изсипете същата захар и какао на прах, разбъркайте всичко внимателно. Ако замените захарта с мед, тогава овесените ядки трябва да бъдат предварително охладени!
В купички, чаши или буркани поставете овесени ядки в средата на контейнера.
Напълнете отгоре с шоколадов кефир.
Поставете плодове, ядки, ядки или други сладкиши.
Сервирайте шоколадова овесена каша за вечеря.
С чаена лъжичка внимателно разбъркайте съдържанието на контейнерите.