БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НА ДИЕТА -I
БЪРЗИ РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ-
Следваща диета бърза загуба на тегло идеален е за дами, които искат да отслабнат бързо и здравословно, но независимо от получените или желани резултати, не се препоръчва да го повтаряте само два пъти месечно. В допълнение, този режим се нуждае от силна подкрепа по отношение на физическата активност.
МЕСЕЦИ:
Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: 100 г варен ориз + 2 домата.
Вечеря: зеленчукова салата с малко сол и масло, но с много лимон + топъл, неподсладен чай (няма да се приема по-късно от 18:00).
ВТОРНИК:
Сутрин: кафе или чай без захар + 2 варени яйца.
Обяд: салата от домати и краставици + 200 г пиле на скара.
Вечеря: голямо, обикновено или плодово кисело мляко.
СРЯДА:
Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: 200 г риба на скара или варена + 2 домата.
Вечеря: чиния супа + парче препечен хляб.
ЧЕТВЪРТЪК:Сутрин: кафе или чай без захар + 2 варени яйца.
Обяд: 150 г говеждо/пилешко/риба на скара + 1 филийка препечен хляб.
Вечеря: 150 г варен ориз + голямо, обикновено или плодово кисело мляко.
ПЕТЪК:Сутрин: Закуска: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: чиния супа + парче препечен хляб.
Вечеря: 100 г паста + чаша горещ чай без захар.
СЪБОТА:Сутрин: кафе или чай без захар + 1 филийка препечен хляб.
Обяд: 100 г скара + зеленчукова салата.
Вечеря: 2 плода.
НЕДЕЛЯ:Сутрин: кафе или чай без захар + плод.
Обяд: зеленчукова супа + 150 г пиле на скара/риба/говеждо месо.
Вечеря: голямо, обикновено или плодово кисело мляко.
(Тази диета попада в категорията на диетите за бързо отслабване).
1059 отзива »
Здравейте, аз съм на 32 години, 1,67 и 70 кг рула и коремът ми малко ме притеснява, бих искал да сваля поне 5 кг коя диета би ми подхождала, чакам вашия отговор, благодаря
Добър вечер Джон,
За да можете да достигнете от 94 до 85 кг, ви препоръчваме да следвате здравословна диета през следващите 10 дни и след това диета за бързо отслабване в продължение на 7 дни.
Пожелаваме ви успех и ви очакваме с положителни резултати!
Добър вечер Anda, за да отслабнете бързо от 60 кг можете да спазвате японската диета.
На 37 години съм, 1,85 м и 94 кг
Какво лечение трябва да имам предвид, че бих искал да достигна някъде около 85-87 кг .
Достигнах 88 кг (от 98 кг) през декември и сега се върнах на 94 кг, което ми създава психически дискомфорт. .
Физически не защото масата е добре пропорционална в цялото тяло, а малко (бобина в коремната област, която всъщност не ми харесва).
Благодаря ви много и очаквам вашия отговор.
Здравейте, аз съм на 21 години и тежа 60 кг при 1,60 c, диетата трябва да ме предпази от по-бързо отслабване .
Добър вечер Симона, диетата, която препоръчваме във вашия случай, е диетата за бързо отслабване, която трябва да се спазва в продължение на 1 седмица.
За да можете да препоръчате възможно най-подходяща диета, ще трябва да ни съобщите пълните си данни (ръст, текущо тегло и възраст).
Здравейте, аз съм на 21 години, 1,52 и 58 кг, което е препоръчителната диета за мен?
Бих искал да сваля около 10 12 кг, но не знам как иска да препоръча лека диета и да даде резултати
Добър вечер Александра, за да отслабнете 89 килограма, можете да спазвате диетата от грейпфрут през първите 2 седмици.
За да започнете да отслабвате от 73 килограма, препоръчваме здравословна диета за поне 10 дни.
Добър вечер Клавдия! Диета, която можете да спазвате за начало и която ще продължи 10 дни, е здравословна диета; тази диета ще ви помогне да отслабнете и по-важното е, че след нейното завършване, в зависимост от броя на изгубените килограми, след като ни кажете резултатите, можем да препоръчаме втора диета, която да ви помогне допълнително. Да, искаме успех!
Добър вечер Мадалина! Теглото, което трябва да имате, е 60 килограма, а диета, която можете да спазвате в продължение на 1 седмица, е диетата от грейпфрут. Късмет!
Добър вечер Корина! За да отслабнете между 15 и 20 килограма, ще трябва да започнете, като следвате здравословна диета в продължение на 10 дни и след това да направите почивка, докато започнете втория режим за отслабване. Успех след диетата!
Добър вечер Дани, за да свалите 14 килограма, ще трябва да спазвате няколко диети, а тази, с която ще трябва да започнете, е диетата с грейпфрут.
Здравейте, аз съм 1,60 89 кг на 19 години и бих искал да отслабна каква диета препоръчвате?
Аз съм 1,57,73 кг и на 47 години, което е препоръчаната от вас диета.
Добър вечер! Бих искал също да получа помощ, с диета, нещо, което да ми помогне да отслабна, аз съм на 1,54 м, 79 кг, на 54 години, но тъй като премахнах щитовидната жлеза и се лекувам с еутирокс, метаболизмът ми се забави, затова бих ви помолил от сърце дали искате да ми дадете диетичен модел, който да ми помогне да отслабна колкото се може повече килограми! Не искам да бъда модел, но поне за .моето здраве ... .благодаря от сърце! ....
Здравейте! Аз съм на 30 години, 1.70 и 69 кг! Моля, бих искал да знам какво тегло трябва да имам и каква диета препоръчвате! Благодаря!
Добър вечер Андрее, преди да можем да препоръчаме възможно най-добра диета, ще трябва да знаем пълните ви данни (възраст, ръст, тегло).
Добър вечер, за да свалите няколко килограма от 65 кг, колкото имате в момента, можете да спазвате диетата от грейпфрут през следващите 7 дни.
Добър вечер Дана. Диетата, която ви препоръчваме в началото, е хроно диетата, която ще трябва да се спазва 2 седмици.
Добър вечер Йоана, диетата, която ви препоръчваме, е диетата за бързо отслабване, която ще ви осигури ежедневната енергия, от която се нуждаете.
Добър вечер Алина, отговори се на предишния коментар: „Добър вечер Алина, диетата, която препоръчваме във вашия случай и която ще трябва да спазвате 10 дни, е здравословна диета. Късмет!"
Добър вечер Андреа. За да отслабнете с 5 килограма, можете да спазвате тази диета в продължение на 7 дни и ако тя не е достатъчна, през следващите 5 дни ще трябва да продължите с Диета за бързо отслабване 2.
Здравейте Вероника, тази диета за бързо отслабване може да е подходяща за сваляне на желаните 6 килограма, ако се съхранява 12 - 14 дни.
Здравей Сандра!
Като се има предвид, че напоследък сте били на няколко диети, ще трябва да започнете, като следвате Детокс диетата. След като го завършите, моля, кажете ни на колко години сте и в зависимост от това колко килограма сте загубили през 7-те дни, ще видим заедно диетата, която ще продължи.
Късмет!
Здравейте Михаела, диетата, която препоръчваме във вашия случай, е Clock Diet, диета, която ще трябва да се спазва 2 седмици и след като я завършите, в зависимост от това колко килограма ще ви трябват, ще продължим да ви съветваме.
Здравейте! На 19 години съм, ръст 1,67 см и тегло 87 кг. Каква диета препоръчвате? Бих искал да сваля около 15-20 кг.!
Бих искал отговор възможно най-скоро! Благодаря
Здравейте, аз съм на 25 и имам 97 кг и искам да сваля до 83 кг, каква диета препоръчвате?
Добър вечер Бианка. Диетата с грейпфрут е диетата, която препоръчваме и която трябва да следвате през следващите 7 дни.
Добър вечер Алина, диетата, която препоръчваме във вашия случай и която ще трябва да спазвате 10 дни, е здравословна диета. Късмет!
добър вечер, казвам се andreea, и бих искал да ме посъветвате как мога да отслабна и да кача 9 кг?
Здравейте, аз съм на 16 години, 1,76 ръст, 65 кг. Каква диета бих могъл да спазвам, за да сваля няколко килограма?
Здравейте. На 31 години съм, висок 1,68 м и 70 кг. каква диета препоръчвате?
Добър вечер, бих искал да знам каква диета да спазвам Аз съм 1,60 и 58 кг и искам 6-8 кг, но съм в училище и мисля, че това има значение, както и сутрешното хранене, което означава, че кафето не ме държи преситен цял ден, благодаря.
Здравейте, администратор Мога да поддържам диетата си бързо 2 възможно най-лесно, ако можете да ми благодарите
Добър вечер. За да отслабнете поне 5 килограма, нашата препоръка в зависимост от вашия ръст, 1,63 и настоящото тегло е Вегетарианска диета. Пожелаваме ви успех в спазването на режима за отслабване!
добър вечер той ще ви помоли да отговорите и на мен ... .или по-горе вместо алина сте написали nicoleta ... благодаря!
добра вечер моля помогнете. Аз съм на 24 години 1,58 и 54 кг и бих искал да отслабна с 5 кг каква диета трябва да спазвам ...? моля, продължих да търся, но не знам, че чакам отговор
Здравейте, казвам се Вероника и съм 1.60м и 56кг бих искал да загубя до 50
Здравейте!
Винаги съм имал по-малки или по-големи проблеми с теглото. Когато най-накрая достигнах около 58-60 кг, на 1,55 м, случайно забременях. По време на бременността достигнах 85 кг. И как да не успея да отървете се от тях, дори 2 години след раждането (едва ли съм достигнал 78-80)!
Изпробвал съм безброй диети, упражнения. Въпреки че, признавам, че в момента съм домакиня, не мога да правя много упражнения, с изключение на един час на ден, когато спортувам и упражнявам обичайно за домашните дейности.
Каква диета трябва да спазвам или какво да направя, за да стигна от 80 кг (текущо тегло) до поне 60 кг?
Благодаря ти много!
Добър вечер Николета! Първата диета, която трябва да се спазва, е Detox Diet, а след това, след като я завършите, тази диета за бързо отслабване, докато достигнете желания брой килограми.
Здравейте, казвам се mihaela Аз съм на 28 години, 165 см, 77 кг. Бих искал също да започна диета, а именно с която ви моля да ми помогнете. Благодаря ви, връщам се с бележки.
Благодаря ви много за вашата препоръка
Здравейте, бяла съм, на 16 години съм и височината ми е 1,50, каква диета препоръчвате? ?
Добър вечер, наистина искам да отслабна и бих искал да ми помогнете .... Аз съм на 27 години, 1,60 м и 80 кг какви диети препоръчвате ... Благодаря!
админ, моля помогнете ми каква диета да започна много ви благодаря.
здравей помогнете ми моля аз съм на 31 години 1,63 см сега съм на 65 и наистина бих искал да сваля поне 5 кг отчаян съм имам малко дете и не мога да спортувам запазих много диети но няма резултати, благодаря много.
Добър вечер Мария, поради големия брой коментари, получени през този период, не можахме да отговорим веднага на всички хора, които ни помолиха за съвет. Извиняваме се за забавянето, а предишният коментар получи отговор вчера.
Добър вечер Мария,
Като се има предвид, че тежите 80 килограма при височина 1,77, за да достигнете тегло, близко до идеалното за вашата възраст, ще трябва да свалите около 10 килограма и в този смисъл първата диета, която ще трябва да спазвате, е диетата на детоксикация Бърза загуба на тегло 2 за 10 дни. Пожелаваме ви успех и в зависимост от получените резултати и теглото, което искате да достигнете, можем да препоръчаме втори режим след завършването му.
Добър вечер! Тъй като при 72 килограма надвишавате с повече от 15 кг дневното си тегло, ви предлагаме да спазвате здравословна диета за поне 10 дни.
Добър вечер Родика! Диетата, с която трябва да започнете, е здравословна диета.
За да отслабнете с 10 килограма за кратко време, можете да следвате Диетата за бързо отслабване 2 10 дни, а след това японската диета 3 или 6 дни.
Добър вечер Анка. 6-те килограма могат да бъдат загубени през следващите две седмици, а диетата, която ще трябва да започнете през първата седмица, е Detox Diet. Късмет!
Здравей! Аз съм на 36 години, 1.67. Миналата година достигнах 63 кг и все още не бях доволен, тялото ми вече не приема да отслабва. Асимилирам много бързо и на базата на стрес напълнявам.
Здравейте, това, което се случва с моя коментар, е толкова умерено?
Здравейте Джордж, ако напоследък има някакви промени в диетата ви, ще трябва да започнете, като следвате Детокс диетата, а теглото, което трябва да имате при височина 1,70, е 70 килограма. Успех след диетата.
Добър вечер,
Казвам се Мария и искам, както много други жени, да сваля няколко килограма. Забелязвам, че съветвате много хора, затова ви моля за предложение, може би можете да ме насочите. На 26 години съм, 177 см и 80 кг. Никога не съм тежал толкова много и това започва да ме тревожи. Благодаря ви за всякакъв вид отговор.
Поздрави, Мария
Здравейте ! Аз съм на 44 години, 1,60 м и 72 кг. Моля, препоръчайте ми подходящата диета. Споменавам, че работя 12 часа на ден в офиса,
Здравейте и честит рожден ден! а ти. За начало ви предлагаме да спазвате здравословна диета, а след това ще следва друга диета, в зависимост от това колко килограма сте загубили с помощта на гореспоменатата диета. Късмет!
Здравейте, аз съм 1,60 и тежа 77 кг, каква диета препоръчвате?
Здравейте,
Тази диета за бързо отслабване може да ви помогне да отслабнете между 2 и 4 килограма през седмицата, в която я спазвате.
Късмет!
На 32 години съм, 1,68 и 75 кг. Каква диета ми препоръча да отслабна с 10 кг възможно най-скоро. Благодаря ти!
Здравейте. Имам ръст от 1,65 и тегло от 70 Kg "събрани" след няколко сесии хормонални лекарства за безплодие, към които беше добавен начинът на живот (работя на компютъра 9 часа на ден). Можете да ми препоръчате рецепта за отслабване прибл. 6 кг като се има предвид, че след 2 месеца ще направя IVF процедура? Благодаря ви предварително.
Като се има предвид, че при 56 килограма вече сте под идеалното тегло, единствената диета, която може да ви помогне да отслабнете с 4 килограма, е японската диета. Успех!
Добър вечер Даниела. За да можем да предложим диета, която е възможно най-подходяща за вас, трябва да знаем няколко подробности, по-точно възраст, ръст и тегло.
Здравейте, висок съм 1,70 и на 20 години, 80 кг съм и много искам да отслабна. Отказах се от тежко свинско месо, намаслени храни и се спрях повече на варени зеленчуци и плодове. Ще бъда благодарен, ако можете да ми кажете колко кг трябва да имам сега и как мога да реша този проблем, с каква диета. Благодаря ти.
Добър вечер Елена! За да отслабнете за кратко време, препоръчваме да започнете диета за бързо отслабване, а времето, което ще трябва да спазвате, е 2 седмици за най-добри резултати. Късмет!