Бързо наддаване на тегло по време на кърмене
Извинете, така че дори кърменето не помага много, те пишат около 350-600 калории на ден. Плюс това, всички са малко по-напрегнати, поради което закуската често ми се струва толкова важна, поне за съжаление ми действа успокояващо. Това, което мисля, че е важно:
1. Има голяма разлика между наддаването на тегло по време на кърмене и напълняването. Ако обърнете внимание от самото начало, напр. С редовни обсъждания, можете да получите наддаване на тегло от самото начало.
2. Няма нужда да се движите, за да отслабнете. Не ме разбирайте погрешно, упражненията са много добро средство за облекчаване на стреса, но няма да ви накарат да отслабнете. Така че, ако нямате време за децата, не се стресирайте, фокусирайте се върху, например, постепенно издухване на сладкиши, рафинирани въглехидрати и т.н. Това, което според мен е най-важно: ако ви притесняват теглото ви, направете нещо, за да отслабнете, в противен случай ще напълнеете само поради стрес. И в крайна сметка децата ни най-много се нуждаят от щастливи майки.:)
Моето бебе е на 5 месеца, кърмено, досега с двуиглена бавност от 3 кг от раждането, още 6 се отделя от пренаталното ми тегло, но ако не бях обърнал съзнателно внимание на това, което ям, щях да се доверя то със сигурност, поради умора и стрес. Издръжливост!
Трябва ви и апартамент, ако изхвърля пералнята. или sutot или малкия мозък: -D
Има ситуации, когато изобщо не го споделяте. Но ние също излизаме и ще се бичу, дори ако не мога да тренирам нещо.
Е, и аз не съм супер майка. Вярно, имам 3, но нямах 2-3 часа на ден за себе си.
Вярно е, моите също не ми звънят, но те винаги идват при мен, когато са старомодни, когато започнат да тренират, трябва да се кача, трябва да пикая, трябва да ги карам на шапката си, ако вече съм на килима. И намеквам кога спирам, защото когато излезете от кардио, се чувствате по-горчиви, отколкото сте в действителност. Най-добре би било да тренират, докато спят, но нямам отделна стая, затова ги събудих. В този случай не мога да мия чиниите, защото всичко се случва.
Да се запознаете с това е приоритет да спортувате. За Мас това може да не е основно.
Това, което пишете, е по-голяма дисфункция на щитовидната жлеза, само стойността на tsh е по-висока. То е точно обратно пропорционално. Ако преуморите, бихте отслабнали по принцип.
Не забравяйте да поискате запитване. Възможно е да напълнявате поради кърмене и ако спрете, ще започнете и да отслабвате. Разбира се, сега, когато настъпи добрият момент, не пречи да се движите максимално.
Чипс, кола, пържени картофи и други подобни, макар и да бъдат забравени, макс. да извършва престъпление веднъж седмично.
Може би имам хиперплазия на щитовидната жлеза и вече ми е поставяна диагноза. Сега искам препоръка за кръвна проба, за да разбера там!