Бързи нискокалорични рецепти

Форум

ъъъ. Какво ще кажеш.

Понеделник ноември 2020

-зеленчуков гювеч
-Броколи и спанак
-Варени картофи с рибно филе
-голяма смесена салата
-Кускус с доматен сос
-Грах и боб

Е, те не са рецепти, но определено са ястия, които бих нарекъл нискокалорични! Не мисля, че има смисъл да се опитваме да пестим калории, като готвим допълнително сложни неща, които са отвратителна, псевдо лека версия на истинско хранене.

„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“

> Здравейте, търся и лесни, бързи рецепти
> Има ниско съдържание на калории и къде мога да намеря колко калории са те
> имам точно.
> Може ли да ми помогнете?

разгледайте www.chefkoch.de
Има подзаглавие за рецептите: здравословно и нискомаслено.

Харесвам и бързи рецепти и съм опитвал всякакви неща!

За печене на месо с ниско съдържание на мазнини съм си купил контактна скара. Този от онзи бивш боксьор! Замразеният шницел отнема 7 минути.

Aldi има като гарнитура микс от замразени зеленчуци - мисля, че 0,27 евро на опаковка.

Картофеното пюре с мляко е супер бързо - сложете пюре на прах в купа, залейте го с вряла вода, разбъркайте - готово!

Моменталният кус-кус от Kattus е също толкова лесен - залейте го с гореща вода - изчакайте 5 минути - готово. (Вкус, подобен на ориза, но по-добър)

Тогава открих полента (царевичен грис). Сварете 500 мл вода с кубче зеленчуков или месен бульон, разбъркайте 100 г полента, изключете котлона, оставете да престои за момент - готово! Вкусът е страхотен - сърдечен - страхотен - консистенция като картофено пюре.
Невероятно гъвкав - сърдечен, с мляко и стафиди - сладък, пържен - запечен, запечен.

С нея можете да правите всичко! Отваря се нов свят! И много фибри!

По отношение на калориите, приблизително същото като тестените изделия, но абсорбира повече течност и следователно много повече маса!

чудесно за десерт или между тях

tk berry mix в d. Добавете кухненски робот и след това добавете мляко, соево мляко, кисело мляко и т.н. ако приемате по-малко течност, става сладолед * вкусен *
също като шейк: нарежете банан и f. Замразете за няколко часа, след което пюрирайте напр. с плодове (напр. манго, плодове.) и отново с мляко (като шейк например) наистина вкусно не се нуждае от захар ! Смесих го с няколко люспи от 5 зърна

Здрасти
Ако искате да отидете много бързо, използвам замразени зеленчуци от Iglo
се нарича желание за зеленчуци за микровълновата и е супер вкусно и в зависимост от сорта е между 220 и 300 kcl общо

което също е засищащо и бързо, кисело мляко с пълнозърнести овесени люспи или wetabix или дори оризова вафла * g *

Пригответе на пара парче добра риба без паниране върху зеленчуци също е вкусно

> Здравейте, търся и лесни, бързи рецепти
> Нискокалорични

Пържено яйце със спанак? Но не е за всеки. Не трябва ли да има твърде много яйца;-)
Също така често ям това, което е написал Пушел.
Домат - моцарела (8,5%) - салата, с босилек (Ями!)? Или търсите топли ястия?

Аз също съм наистина в „жаждата за зеленчуци“. aaaber: никога не са виждали някой от другите сортове в супермаркет. Само това с ориза. Коси Puschelchen, откъде го вземеш?

29 години, висок 1,71 м

Тегло при излитане април 2006 г .: 89 кг
Целево тегло декември 2006 г .: постигнато 65 кг

имаме го в spar и neukauf също и в kaufland вече го видях алтернативно сега има зеленчуци с био пара, които също са вкусни на вкус
локва

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.