Яденето на зърнени храни след инфаркт ви кара да живеете по-дълго

Хората, които преживяват сърдечни пристъпи, имат голям шанс да живеят по-дълго, ако увеличат приема на диетични фибри, особено тези, открити в зърнените култури, според скорошно изследване, публикувано в Британско медицинско списание.

яденето

Здравословна консумация на фибри

Добре известно е, че здравите хора, които имат висок прием на фибри Храните имат по-малък риск от развитие на коронарна болест на сърцето. Високият прием на фибри може да подобри нивата на липидите в кръвта и да намали риска от високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет, докато диетата с ниско съдържание на фибри е свързана с повишен риск от рак на дебелото черво. Досега учените не са знаели дали съветването на оцелелите от инфаркт да ядат повече фибри би подобрило шансовете им да живеят по-дълго.

Анализ на данни от два големи изследователски проекта

Изследователският екип, базиран в Бостън (САЩ), анализира данни от две големи американски проучвания, едно за здравето на 121 700 медицински сестри и проследяване на 51 529 здравни специалисти от мъжки пол. И в двете проучвания участниците попълваха въпросници за начина на живот на всеки две години. По време на проучванията изследователите са разгледали 2258 жени и 1840 мъже, преживели първи миокарден инфаркт (инфаркт). Оцелелите са проследявани средно почти девет години след сърдечния им удар, като през това време 682 от жените и 451 от мъжете умират.