Бързата храна ви напълнява и е фактор, допринасящ за това; ser f; r диабет тип 2

Прескачане на етикети

Стандартни връзки

  • У дома
  • Търсене
  • съдържание
  • Помогне
  • Контакт
  • отпечатък
  • Защита на данни

Навигация:

  • Текущ
    • Новини
    • Календар за диабет
    • Здравна политика
    • Бюлетин
  • Информация за диабета
  • Диабет в ежедневието
  • хранене
  • Основни теми
  • Ръководство за диабет

Презентации на продукти

за нас

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.

бързата

Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.

Изследването потвърждава връзката между консумацията на бърза храна, наддаването на тегло и инсулиновата резистентност

В наскоро публикувано проучване американски учени стигнаха до заключението, че повишената консумация на бърза храна е тясно свързана с наддаването на тегло и инсулиновата резистентност, съобщава днес завършилият екотрофолог Ан-Маргрет Хейенга от Обществото за хранителна медицина и диетика в Аахен.

Инсулиновата резистентност, причинена от затлъстяване и липса на физически упражнения, води до захарен диабет тип 2. В проучването CARDIA [1] изследователи от Университета в Минесота и Детската болница в Бостън сравняват данни за телесното тегло и инсулиновата резистентност при 3031 американски субекта за период от 15 години от различен етнически произход. Освен това експертите използваха въпросник за редовно интервюиране на тестваните лица на възраст между 18 и 30 години относно техните хранителни навици и честотата на посещенията в ресторанти за бързо хранене.

Изследователите заключават, че диетите за бързо хранене показват силна положителна връзка с наддаването на тегло и инсулиновата резистентност при млади американци с тъмна и бяла кожа. Като цяло белите млади хора, със средно 1,3 посещения на седмица в ресторант за бързо хранене, консумират по-малко бързо хранене, отколкото групи с тъмен цвят на кожата със средно две посещения на седмица.

Участниците в проучването, които ядат бързо хранене повече от два пъти седмично, показват - и в двете етнически групи - удвояване на нарастването на инсулиновата резистентност с едновременно наддаване на тегло от 4,5 килограма. Едностранните хранителни навици за бързо хранене са пряко свързани със заболявания като затлъстяване и диабет тип 2.

Така че, ако имате малко упражнения по време на работа или насаме, трябва да ядете бързо хранене съзнателно и не твърде често. Минерална вода или лека напитка вместо сладка безалкохолна напитка или нискокалорична салата вместо мазни пържени картофи спестяват много калории, подчертава Ан-Маргрет Хейенга в заключение.

източник

  1. Mark A. Pereira et al.: Навици за бързо хранене, наддаване на тегло и инсулинова резистентност (проучването CARDIA): 15-годишен проспективен анализ. The Lancet 2005 365: 4-5.

последно изменение: 08/11/2005