Бързата фитнес революция; 3x10 минути спорт на седмица за ново тяло - Майкъл Мосли - Ледук

Майкъл Мосли

относно

Отговаряйки на най-новите изследвания с висока интензивност (HIT), The Gymfast Revolution заобикаля досадни тренировки и дългосрочни диети. Доказва, че за подобряване на цялостното ви здраве е необходимо малко: десет минути физическа активност три пъти седмично по всяко време на деня и навсякъде.

3x10

Открийте всички предимства:

Намален апетит и бърза загуба на тегло;
По-ниски нива на кръвната захар и риск от заболяване;
Намаляване на нивото на лошия холестерол;
Намален риск от рак и диабет;