Възраст за отслабване - Отслабване до 15 кг
Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.
Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.
Загуба на тегло над 30: предизвикателство или страдание?
Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!
Диетични рецепти за целия ден - Как да отслабнем от корема?
Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло. Искам да отслабна с възрастта, но само постепенно.
Наскоро четох няколко пъти, за да отслабна, че GI, отслабнете Диетата на основата на GL не е съвсем добра, защото не отчита "отговора на исулин", тоест някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното на собствения им ГИ.
Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка, може би изчисления, но бих се интересувал много.
- Ежедневен калориен калкулатор kisrabamentitakarek.hu
- Защо е по-трудно да отслабнете на възраст над 40 години? | Добре и годни
- Марая внимателно отслабване
- Защо е трудно да отслабнете над 40? - Напидоктор
- Диети: Преброяване на калории за начинаещи Как да започнем?