Бърза загуба на тегло, тъй като губите пет килограма за няколко дни WOWBiz
Има много диети, за които се твърди, че ви помагат да отслабнете бързо. Ето един, който ви помага да отслабнете с 5 кг за три дни.
Но бъдете внимателни, всички тези диети, които ви помагат бързо да отслабнете, трябва да се спазват рядко и само когато почувствате необходимост да свалите няколко килограма за кратко време.
Ето 3-дневна диета, чиито поддръжници казват, че тя помага да отслабнете до 5 кг, въпреки че броят на килограмите, които губите, са главно в течности, но също така помага за детоксикация на организма.
Бързо отслабване - 3-дневна диета
Закуска: неподсладено кафе или чай, половин грейпфрут (или плодов сок), парче пълнозърнест хляб и чаена лъжичка настърган фъстъчено масло
Обяд: 125 г риба тон (консервирана в собствен сок), парче пълнозърнест хляб и за тези, които искат чаша чай или кафе
Вечеря: парче телешко или пилешко на скара или варено (85 g) с варени зеленчуци: зелен фасул (250 g) с моркови или цвекло (250 g), 250 грама сладолед (всеки вкус с изключение на шоколад) или плодово кисело мляко и чаша неподсладен чай (за тези, които искат)
Закуска: неподсладено кафе или чай, твърдо сварено яйце, парче пълнозърнест хляб и половин банан
Обяд: нискомаслено извара (250 г), 5 солени бисквити (или разширени зърнени дискове) и кафе или чай
Вечеря: говеждо на скара (максимум 100 г) с варени зеленчуци: броколи или зеле (250 г) с моркови (125 г), половин банан и 125 г сладолед или плодово кисело мляко
Закуска: кафе или чай, 5 бисквити с парче сирене чедър, ябълка (не много голяма)
Обяд: твърдо сварено яйце, филия пълнозърнест хляб, кафе или чай
Вечеря: тон (консервиран самостоятелно) (250 g), моркови или цвекло (250 g), карфиол или зелени листни зеленчуци (250 g), парче пъпеш (максимум 250 g), чай (по желание).
Внимателен! Не трябва да ядете никаква храна между храненията. Но можете да пиете вода или неподсладен чай, колкото искате.
Освен това тази диета за бързо отслабване трябва да се спазва само от време на време и не повече от веднъж годишно.