Бърза салата от броколи и чушка - Без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Нарежете броколите на малки цветчета и бланширайте за 2 минути в подсолена вряща вода. Отцедете и изплакнете с много студена вода.
Накълцайте лука. Нарежете чушката и ябълката на ситно. Поставете в купа с броколите.
За дресинга смесете масло, оцет, лимонов сок и мед. Подправете със сол и черен пипер и залейте салатата. Смесете всичко заедно добре.
Подредете салатата в чиния и отгоре поръсете малко слънчогледови семки.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Просто, бързо за приготвяне и много вкусно: салата от броколи с червен пипер и ябълка.
Подгответе всички съставки. Накълцайте лука. Нарежете чушката и ябълката на ситно. Нарежете броколите на малки цветчета.
Оставете солена вода да заври. Бланширайте цветята на броколите в него за 2 минути. Отцедете и изплакнете с много студена вода.
Поставете броколи, лук, чушка и лук в купа. За дресинга смесете масло, оцет, мед и малко лимонов сок. Подправете със сол и черен пипер и залейте салатата.
Смесете добре салатата и дресинга и ги оставете да стръмнат.
Сложете салатата в чиния. Разпръснете отгоре малко слънчогледови семки и сервирайте.
Салатата е вкусна и наистина здравословна. Страхотно за бърза обедна почивка или след работа.
Салатата може да се приготви бързо и лесно. Вкусен е на следващия пикник или като гарнитура за барбекю.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Бърза салата от броколи и пипер директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)