Бърза рецепта за протеинови палачинки - GymBeam Blog
Смеем да твърдим, че няма човек, който да не обича палачинки. Ако все още съществува някъде в тази вселена, това е защото още не е вкусилтези вкусни протеинови палачинки. Прочетете добре! Тези палачинки съдържат голямо количество протеини, приготвянето им отнема само няколко минути и може да бъде приготвено дори от най-малко квалифицираните в кухнята.
Опитайте тази рецепта за приготвяне на 4 протеинови палачинки и представянеидеална закуска, защото съдържат 365 калории, 42g протеин, 30g въглехидрати и 7g мазнини.
Какво ни трябва, за да приготвим протеинови палачинки?
• 2 супени лъжици овесени ядки
• 1 супена лъжица истински суроватъчен протеин
• 1 цяло яйце
• 2 белтъка
• 1/2 банан (или 60 г)
• „върх на нож“ сол
Как да приготвим протеинови палачинки?
Просто сложете всички съставки в купата и разбъркайте.Ще получите гладко и меко тесто, което сте сложили в тефлонов тиган, в който предварително сте напръскали кокосово масло. Пържете от двете страни до златисто.Добър апетит!
Тезивкусни, здравословни и бързо приготвени палачинкиможете да ги украсите според вашия вкус и въображение. Например, за да получите страхотен вкус, можете да използвате ягодов сироп без калории, сироп за палачинки, нарязани ягоди, малини или боровинки. Препоръчваме ви да ни пишете в раздела за коментари вашето мнение за тези палачинки. Ако рецептата ви е харесала, моля споделете тази статия.