Бърза помощ за преяждане Добре; годни
Въпреки че сме минали празниците, не е необичайно стомахът ни да се разширява поради огромни пирове и да прекалява по-често от преди. Ако въпреки цялата си решимост не сте могли да устоите на неделен обяд от четири ястия и за съжаление чувствате силно негативните ефекти от преяждането (извън увеличената ви талия), следните бързи съвети могат да ви помогнат, [...]
Въпреки че сме минали празниците, не е необичайно стомахът ни да се разширява поради огромни пирове и да прекалява по-често от преди. Ако въпреки цялата ваша решителност не сте успели да устоите на неделен обяд от четири ястия и за съжаление чувствате силно негативните ефекти от преяждането (извън увеличената талия), следващите бързи съвети могат да помогнат за облекчаване на неприятните ви симптоми.
Върви надолу!
Когато ходите, не мислете за многочасова бързо ходене. Двадесет минути след хранене, удобна разходка със средна скорост може да помогне за предотвратяване на неприятно подуване на корема. Това облекчава общото чревно налягане и по този начин намалява неприятното усещане за подуване. Разходките също така насърчават притока на кръв, който играе съществена роля в целия храносмилателен процес. Свежият въздух е добър сам по себе си, но в комбинация с леки упражнения той може да направи чудеса след обилно хранене.