Бронеустойчива диета - ефективен метод за сеитба с ориенталски корени
Идеи, мнения и мисли онлайн
Култоустойчива диета Това е много популярен метод за отслабване отвъд океана. Тази диета има сред най-пламенните последователи известни знаменитости и спортисти, поради което е придобила нарастваща популярност сред обикновените хора. Принципът на действие на тази диета е прост: заместването на храни, които съдържат захар, пълното премахване на определени категории храни, въвеждането на биологични продукти в диетата, без синтетични добавки и ограничаване на консумацията на плодове. Друг аспект, без който диетите не работят, е въвеждането в ежедневната диета на кафе без микотоксини, комбинирано с масло и чисто масло.
Относно Bulletproof Diet
Създателят на диетата, Дейв Аспрей известен американски предприемач прекара почти две десетилетия в борба с излишни килограми. С течение на времето той опита върху собствената си кожа много концепции и методи, за да я доведе до желаното тегло. Друга подробност, която той следва по време на опита си, е как да поддържа достигнатото тегло. Той успя да свали 40 килограма за по-малко от две години, възприемайки принципите, залегнали в диетата на Bulletproof.
Аспрей, който е живял с тибетския народ, е бил вдъхновен от техния начин на живот и диета с ниско съдържание на въглехидрати и захари. Той също така забеляза тибетско кафе, което анализира подробно в един от изследователските институти, които притежава. Изглежда, че кафето, което не съдържа микотоксини (микроскопични гъбички, които се появяват по време на ферментационния процес), има енергизиращо въздействие върху мозъка, което изисква по-малко ресурси, за да функционира. Той също така забеляза, че невроните са възбудени и че начинът на създаване на синапсите е подобрен. След личен опит и подробни проучвания, Дейв Аспрей пусна и книгата „The Bulletproof diet“, в която стъпка по стъпка споменава каква е концепцията за функциониране и какви са предимствата на диетата.
Култоустойчива диета включва заместване на закуската с този прекрасен микс от чисто кафе, масло и масло без триглицериди. От изследванията на създателя, този микс осигурява на мозъка достатъчно ресурси, за да функционира перфектно през първата част на деня. Освен това той твърди, че сместа подобрява когнитивните и нервните функции.
Друг елемент, който кара диетата да работи, е замяната на определени категории храни като захар, сокове с подсладител или друг вид сок, който може да се намери на рафтовете на магазините. Тези продукти могат да бъдат заменени с органични храни като масло от карите и кокосово масло.
В Култоустойчива диета Въглехидратите и съдържащите глутен храни са строго забранени. Така че любителите на тази диета напълно се отказват от хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни, картофи, растителни масла от соя, царевица, ядки, рапица, лешници или.
Положителен аспект на диетата е консумацията на органични храни. Създателят твърди, че диетата не може да работи, ако в диетата има препарати, които съдържат хранителни добавки и подобрители на вкуса. Тази категория включва аспартан и кармин. Друга категория храни, които трябва да бъдат елиминирани от ежедневната диета, са бобовите растения (леща, грах, боб, натут). Преработените млечни продукти също не са в списъка на храните, разрешени в тази диета. Хората, които искат да консумират млечни продукти, могат да им се насладят сурови, в чисто състояние.
По отношение на храната от животински произход, създателят насърчава консумацията на животни, отглеждани с трева, като овце, заеци, крави, кози. Дейв Аспрей оценява, че най-добри резултати се получават, ако диетологът яде животни от дивата природа. Всички видове риба, миди и морски дарове също са одобрени.
Разглеждайки начина, по който живеят тибетците, Дейв Аспрей отбеляза, че храните, приготвени при ниски температури, са по-питателни от тези, приготвени бързо и не поддържат използването на микровълновата печка.
Плодовете трябва да се ядат умерено Култоустойчива диета, и плодове и цитрусови плодове се препоръчват, в ущърб на по-атрактивни такива като пъпеши, праскови, грозде.
Култоустойчива диета насърчава консумацията на подправки и билки. Розмарин, босилек, мащерка, обикновена, черен пипер, червен пипер, таргон, градински чай, копър, магданоз, кориандър са съставки, които не бива да липсват при всяко хранене. Зеленчуците са храни, разрешени на обяд и вечеря. Суровите зеленчуци могат да се превърнат в вкусни закуски.
Друга подробност, върху която се фокусира създателят на Bulletproof diet, е радостта от яденето! Той твърди, че храната трябва да се яде бавно, добре да се дъвче, да се радва до последната хапка! Авторът на книгата "Bulletproof diet" не подкрепя и не насърчава храненето в движение, специфично за 21 век.
Култоустойчива диета, има над девет милиона последователи само в САЩ. Диетолозите посочват, че дългосрочното елиминиране на цели класове основни храни като въглехидрати, растителни масла, бобови растения и преработени млечни продукти имат отрицателни ефекти върху здравето.
Оставете отговор Отказ на отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.