Броколи и кърмене Пресни майки имат право да ядат броколи
Зелено и вкусно
Броколите могат да причинят газове, нали? И ако да, трябва ли да се справя без зеленчуци, докато кърмя? Проучихме и докладвахме какво трябва да знаете за кърменето и броколите.
Може ли броколите да навредят на бебето ми?
Като кърмачка вероятно знаете това: Не го яжте, иначе бебето ви ще получи бензин! Жените многократно са предупредени за негативните ефекти на някои храни по време на кърмене. Това включва броколи, наред с други. Тъй като обаче зеленчукът е леко зеле, само няколко души всъщност изпитват газове.
По принцип се прилага следното: Много учени вече са на мнение, че не е необходимо да се спазва специална диета по време на кърмене. Ако имате работа с храни, за които е известно, че причиняват газове, най-добре е да сте малко по-внимателни в началото. Не е нужно да изяждате цяла купа салата от броколи или да лъжете две чинии крем супа от броколи. Започнете с малко количество и вижте как реагира бебето ви. Ако всичко върви добре, можете бавно да увеличите количеството и да ядете повече. Ако обаче любимата ви страда от метеоризъм, който може да се отдаде на зеленчуците, трябва да оставите броколите да лежат засега и да опитате отново няколко седмици по-късно.
Ако обаче зеленчуците са полезни за вашето бебе, поглезете се! Защото броколите са много здравословни. Съдържа висока доза жизненоважни вещества. Наред с други неща, броколите съдържат комплекси витамин В, а също витамини С, Е и К. Зеленчуците също съдържат калций, желязо, калий, магнезий и цинк.
Градински чай и кърмене: защо трябва да избягвате кърменето
Как вкусват броколите най-добре?
Това разбира се е въпрос на вкус. Можете да ядете броколи варени или дори сурови. Той работи добре като гарнитура или като основна съставка в салата. Суровите броколи се съчетават добре с потапяне. Ако обаче имате чувствителен стомах, това може бързо да причини коремна болка или газове. Между другото, пържените броколи също имат много добър вкус. Забавлявайте се опитвайки!
Какъв тип майка си или ще бъдеш?
Към края на бременността инстинктът за изграждане на гнезда обикновено се установява при бременни жени - особено при първи майки. Кои покупки са или са били във вашия списък?
Заключение
Обикновено можете безопасно да ядете броколи, докато кърмите. Просто наблюдавайте как реагира любимата ви, след като сте приключили с яденето на зеленчуците. Обикновено няма проблеми.
„Броколи и кърмене: Може ли прясна майка да яде броколи?“ като? Ще се радваме, ако споделите статията - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.