Хранително ръководство Витамин В1 (Тиамин) - Хранително ръководство
Витамини Коментарите са изключени за Витамин В1 (Тиамин)
Той е велик съюзник на живото състояние чрез благотворното му въздействие върху нервната система и умствената дейност. Помагат в случаи на депресия, раздразнителност, загуба на памет, загуба на концентрация и изтощение. Той насърчава растежа и подпомага храносмилането на въглехидратите.
Ползи от витамин В1
Широко известен като тиамин, витамин В1 е от основно значение за правилното функциониране на нервната и мускулната система, като поддържа мускулите гладки и еластични. Много е важно за метаболизма, мозъка, сърцето и за образуването на червени кръвни клетки. Незаменим при усвояването на глюкозата (източник на енергия за нервните клетки).
Симптоми на дефицит
Много често заболяването с дефицит е бери-бери, което засяга главно нервната система, като насърчава апатията и умората, тъгата, депресията, загубата на памет, раздразнителността и емоционалната нестабилност. Мускулна скованост и несигурно ходене. Други важни симптоми са анорексия, гадене с повръщане, запек и объркана болка в гърдите и корема.