Бременност с главоболие

Когато главата ви жужи

Всичко за главоболието и мигрената по време на бременност:

Причини за главоболие по време на бременност

Естрогенният баланс (естрогените са женски полови хормони, които освен всичко друго контролират цикъла) е напълно променен през първите три месеца на бременността. Тази хормонална промяна често води до главоболие. От четвъртия месец обаче балансът на естрогена се стабилизира и главоболието обикновено изчезва от само себе си.

Но има и други фактори, които могат да доведат до пристъпи на главоболие:

стрес
Напрежение в областта на раменете и шията
лоша диета и ниски нива на кръвната захар
Липса на течности - ако се пие твърде малко, клетките вече няма да получават достатъчно кислород, което може да доведе до главоболие
Пренапрежение
твърде малко кислород
Твърде малко движение
Нарушения на бременността като еклампсия (еклампсията причинява гърчове)
Студено главоболие
мигрена

Мигрена по време на бременност

Общо има над 200 вида главоболие. В допълнение към главоболието от напрежение, мигрената е една от най-често срещаните форми. Лесно е да се разграничи от кой от тези два типа страда човек. Докато упражненията на чист въздух действат много добре срещу главоболие от напрежение, хората с мигрена се нуждаят от повече почивка и релаксация. Движението обикновено влошава състоянието им. Двата вида могат да бъдат разграничени и по отношение на самата болка. Главоболието при напрежение засяга цялата глава, докато мигрената обикновено се появява само от едната страна. Главоболието при напрежение често е тъпо и потискащо, докато мигренозната болка пулсира и пулсира. В допълнение, мигрената има типични странични ефекти като повишена чувствителност към светлина и шум, които често се проявяват известно време преди да настъпи действителната мигрена.

Причините за мигрена не са точно известни. Знаем, че това може да бъде генетично предразположение или вид възпаление на мозъчните обвивки или мозъчната тъкан, наред с други неща. Определени фактори често играят роля на задействащи фактори, напр. Стрес или липса на сън. Тези задействания обаче се различават от човек на човек.

Мигрената обикновено намалява по време на бременност, тъй като нивото на естроген се увеличава. Това има релаксиращ ефект, който ще намали болката при повечето жени, които са имали мигрена преди бременността. След раждането обаче нивото на хормона отново пада, за да може мигрената да се върне. Кърменето обаче помага да се поддържа нивото на естроген постоянно и по този начин предпазва жената извън бременността.

Какво да правите, ако имате главоболие по време на бременност?

Бременната жена винаги трябва първо да използва естествени средства за главоболие, тъй като лекарството може да премине към детето и по този начин да влоши развитието.

Следното помага срещу главоболие по време на бременност:

Пиене - хората често не пият достатъчно, така че изпийте чаша вода веднага при първите признаци на главоболие
Релаксация - Методи като автогенно обучение, йога или мускулна релаксация могат да помогнат за облекчаване на симптомите
Смесете етерични масла като ментово масло (2 капки) с малко зехтин (1 супена лъжица) и втрийте върху челото и шията
топли крака - затопляща вана за крака стимулира метаболизма, има релаксиращ ефект и е особено полезна при мигрена
студена или топла кърпа - в зависимост от това какво се възприема като удобна, може да се постави студена или топла кърпа върху главата
Масажи
акупунктура

Предотвратяване на главоболие по време на бременност

Човек може много добре да предотврати главоболието. Тези мерки ще ви помогнат:

Пийте много, за предпочитане два литра на ден
Упражнение: Много упражнения могат да имат положителен ефект върху тялото и по този начин да помогнат за предотвратяване на главоболие. И спортът, и разходката на чист въздух са полезни за вас
Кислород: Бременните жени трябва да получават свеж въздух възможно най-често. Това не само укрепва имунната система, но има и превантивен ефект срещу главоболие. Всеки, който седи в офиса по цял ден, трябва от време на време да проветрява стаята
Редовен цикъл сън-будност: особено тези, които страдат от мигрена, трябва да се уверят, че имат редовен цикъл сън-буд
избягвайте стреса
Отново и отново съзнателно създавайте острови за релаксация или използвайте методи за релаксация като автогенно обучение
За да се противодейства на ниските нива на кръвната захар, което може да доведе до главоболие, бременната жена трябва редовно да консумира малки, здравословни закуски

Опасност! Ако главоболието стане толкова силно, че е придружено от силно повръщане, бременната жена трябва спешно да се консултира с лекаря си. С него може да се обсъди дали някои лекарства могат да бъдат предписани за защита на майката и детето.

Особено внимание се изисква и при внезапно силно главоболие. Това може да са признаци на опасно високо кръвно налягане, наречено прееклампсия.