5 съвета за слаба фигура от холивудската звезда Камерън Диас
Камерън Диас е една от холивудските звезди с най-тънките тела. Вашият тънка фигура с изразени мускули кара сърцата на мъжете да бият по-бързо. Наскоро тя публикува книгата си за здравословно хранене и фитнес упражнения. Прочетете за нейните тайни за перфектното тяло тук.
Тънката фигура на Камерън Диас - вдъхновение за жени от цял свят
Камерън Диас е една от най-красивите холивудски звезди. Тайната на добрата им форма и перфектното им тяло се крие в дългосрочния им здравословен начин на живот. Според актрисата добрата форма, респ. тънка фигура Резултат от здравословен начин на живот. „Ако искам да бъда здрав в напреднала възраст, трябва да направя нещо сега. Трябва да се грижа за тялото си всеки ден. Ето няколко тайни, които Камерън Диас разкрива за добрия й външен вид:
Съвети за тренировка и хранене за слаба фигура: Пийте много вода след ставане
Камерън Диас съветва да се пие много вода след ставане. Тя е на мнение, че тялото се източва по време на сън и наподобява растение, което отдавна не се полива. Това е и причината, поради която сутрин се чувстват толкова отпуснати. Когато се събудите, пийте колкото можете повече вода и след като това ви стане навик, бързо ще забравите за кафето си.
И за да сте сигурни, че няма да забравите да пиете, направете като Камерън Диас: поставете бутилка вода до леглото или на нощното шкафче.
Богата закуска за добро начало на деня
Започнете деня с добра закуска. Единственото изискване на Камерън Диас е то да не е сладко, като палачинки, тъй като консумирането на сладкиши рано сутрин повишава кръвната захар и не е добър старт на деня. Самият Камерън Диас закусва, което може да ви се стори странно. Тя обича да започва деня с каша и сотирани тиквички. Има и други зелени листни зеленчуци, които трябва да добавите към тази закуска. За малко повече разнообразие актрисата предлага варени яйчни белтъци с лимонов сок.
Това насища тялото и ще огладнеете отново само след няколко часа, като по-лек обяд ще ви бъде достатъчен.
Пробиотици за добро храносмилане
Пробиотиците стават все по-популярни, тъй като са един от ключовете за добро храносмилане и слаба фигура. Лактобацилите (които също се съдържат в млякото и млечните продукти) помагат при загуба на мазнини. Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да изберете пробиотик.
Ефектът от лимоните
Консумирайте колкото се може по-често лимони и лимонов сок. За Камерън Диас лимоновият сок е неизменна част от салатите, ястията и десертите и дори от водата, която тя пие. Както знаете, лимоновият сок е богат на витамин С, калций и магнезий.
Освен това нормализира храносмилателния процес и ускорява метаболизма.
Кратки, но по-чести упражнения
Не всеки има достатъчно време за упорито упражнение. Затова съветва Камерън Диас твърде малки спортни единици, които са разпределени през целия ден.
„Например, докато миете зъбите си, можете да опънете задните си части и след това да ги пуснете“, предлага Диас.
Други съвети: използвайте стълбите и ходете
По нейно мнение енергичните упражнения не винаги дават желаните резултати. Понякога след тежка тренировка се чувствате толкова изтощени, че ви прилошава и това не трябва да е целта на спорта. Упражнението трябва да има благоприятни ефекти и да ви помогне да останете здрави. Не бива да ви отнема силата в името на перфектното тяло, казва актрисата.
Разказано в новата й книга Камерън Диас, че преди това не се е хранила здравословно. Тя ядеше много бърза храна и мазни храни. Поради това тя страдаше от акне. Когато впоследствие тя промени начина си на живот, така че започна да се храни по-здравословно и да тренира повече, „кожата ми веднага се изглади. Доброто хранене е толкова важно за външния ни вид “, казва актрисата.