Бременност; Проучването на храненето доказва ТОЛКОВО опасни (нисковъглехидратни) диети са в
Първи неща на първо място: Не е нормално само да наддавате по време на бременност, дори е необходимо - за здравословното развитие на бебето. И все пак бременните жени отново и отново решават да се подложат на диета. И това наистина може да бъде опасно за нероденото дете!
Дали звезди, които гледат отново само няколко седмици, о, кои дни след раждането на детето си, сякаш нищо не се е случило, или влиятелни лица, които казват на последователите си, че могат лесно да поддържат теглото си по време на бременност: толкова много бременни жени Появява се идеята да се спазва диета, за да не се печели твърде много, едва ли е изненадващо, като се имат предвид публикациите в мрежата. Но тази тенденция е наистина рискована .
По-специално диетите с ниско съдържание на въглехидрати, които имат отказ от въглехидрати на свое име, са опасни за бебето . Нови резултати от изследванията потвърждават, че такива диети увеличават риска от дефект на нервната тръба (например отворен гръб или отворен череп) с до 30 процента!
Изследователите от Университета в Северна Каролина изследват общо 1740 бебета с дефекти на нервната тръба и сравняват данните с тези на 9545 здрави бебета. Учените публикуват резултатите от своето проучване в списание „Изследване на вродени дефекти“, както се съобщава от уебсайта „familie.de“, наред с други. Заключение: Особено жените, които са спазвали нисковъглехидратна диета или са спазвали диета по време на бременност, са провокирали малформации при нероденото дете.
Бременните жени се нуждаят от диета, богата на фолиева киселина
Причината за тежките малформации очевидно е липсата на фолиева киселина, витамин от групата на витамините от група В, известен също като витамин В9 фолат. Ако се справите без въглехидрати, автоматично консумирате по-малко фолиева киселина . Тъй като този ценен микроелемент се намира, наред с други неща, в зърнените култури.
Този дефицит от своя страна може да увреди централната нервна система на ембриона и да попречи на затварянето на нервната тръба. Вместо нисковъглехидратни и други диети Бременните жени трябва по-добре да разчитат на балансирана диета, богата на минерали.
Ниско съдържание на въглехидрати - опасна диета, особено за бременни жени!
Лекарите бият тревога главно защото диетите с ниско съдържание на въглехидрати в момента са много на мода. Фолиевата киселина е фундаментално важна за вашето тяло . По-специално бременните жени не трябва да подценяват нуждата от този витамин, тъй като е важно ембрионът да се развива правилно. Както обяви американската благотворителна организация „March of Dimes“, седем от 19 дефекта на нервната тръба могат да бъдат избегнати, ако жените консумират поне 400 микрограма фолиева киселина дневно.
Именно поради тази причина е препоръчително да започнете да приемате препарат с фолиева киселина от момента, в който искате да имате деца и да спрете да използвате контрацепция. Експертите препоръчват да започнете да увеличавате нивата на фолиева киселина поне четири седмици преди зачеването. Тъй като по време на бременност нуждата от този витамин В се удвоява - така че имате нужда от добра възглавница.
Ето как работи здравословното хранене по време на бременност .
Вместо това се прилага следното: Със здравословна диета можете да гарантирате, че няма да се спукате по шевовете по време на вълнуващите девет месеца с бебето в корема и че бързо ще се върнете във форма след раждането. Най-важното правило: не избягвайте никакви зърнени продукти! Жените, които се справят без зърно, имат много по-ниско ниво на фолиева киселина и по този начин увреждат нероденото си дете . Следователно следните зърнени продукти и по-специално бобови растения са правилният избор: