Бременност Причини за недостиг на желязо, разпознаване на симптоми

По време на бременност балансираното хранене е от съществено значение като превантивна мярка срещу симптомите на дефицит. Повишената нужда от витамини и минерали обаче не винаги може да бъде задоволена чрез нормална диета: Освен йод и фолиева киселина, доставката на микроелемента желязо често е недостатъчна. Но какви са симптомите на дефицита на желязо, как може да се лекува и кои стойности на желязо са оптимални по време на бременност?

недостиг

Съдържание: Дефицит на желязо по време на бременност: Разпознаване на причини, симптоми

  1. Функция на желязото в организма
  2. Какво причинява дефицит на желязо?
  3. Нуждата от желязо на ден
  4. В тези храни има желязо
    1. Следните храни са добри източници на желязо:
  5. Оптимално ниво на желязо по време на бременност
    1. Кога е дефицитът на желязо по време на бременност?
  6. Симптоми на дефицит на желязо - последици за нероденото дете
  7. Възможности за терапия при остър дефицит на желязо
  8. Видеоклипове по темата
    1. Основи на дефицита на желязо при бременност
    2. Хранителни съвети за дефицит на желязо по време на бременност
  9. Всичко за храненето

Функция на желязото в организма

Погълнатото с храната желязо достига костния мозък с помощта на носещото вещество трансферин, което се произвежда в черния дроб, където е активно в Образуване на нови червени кръвни клетки е замесен. В допълнение, желязото обслужва Обогатяване на кислород в мускулите и захранване. В мозъка микроелементът е отговорен за производството на различни пратеници, които са отговорни за Предаване на стимул са отговорни.

Какво причинява дефицит на желязо?

Едно Тялото може да има недостиг на желязо възглавница до голяма степен независимо. Излезлите от употреба кръвни клетки се разграждат с помощта на фагоцити в далака и черния дроб. Тялото не отделя съдържащото се желязо, а го използва допълнително. Здравият човек губи само около един милиграм от микроелемента на ден чрез минимално кървене и загуба на клетки. Повишена нужда възниква временно при жените поради редовно менструално кървене. А има и други причини за недостиг на желязо по време на бременност.

Нуждата от желязо на ден

От колко желязо се нуждае организмът на ден зависи различни фактори като Възраст и пол от.

Ежедневен прием от около 15 милиграма желязо се препоръчва за жени на възраст между 25 и 50 години.

A Повишена нужда възниква в хода на различни заболявания, но и в случай на бременност.

За бременни жени е препоръчителен дневен прием от 30 милиграма на ден, за да се предотврати недостиг и евентуална желязодефицитна анемия.

Развитието на плацентата, грижите за нероденото дете и уголемената матка са отговорни за голямото търсене. Повишената консумация на желязо е наистина не присъства през цялата бременност. Докато нуждите от желязо през първата половина на бременността все още могат да бъдат задоволени чрез храна без никакви проблеми, бременните жени често прибягват до специални добавки с желязо през втората половина. Тъй като бебето усвоява всичките си хранителни вещества чрез кърмата, то също се увеличава дневна нужда от кърмещи майки до 20 милиграма желязо на ден.

Парацелз: Дозата прави отровата

Не само недостатъчното предлагане, излишъкът от желязо води до рискове за здравето. Колкото повече желязо осигурява образуването на високо кръвно налягане, микроелементът също се натрупва в органи. Тежките отлагания неизбежно водят до трайно увреждане на органите.

Преди да приема самостоятелно железни добавки, лекарят трябва да обсъди нивото на желязо в кръвта.

В тези храни има желязо

Дефицит на желязо: къде е желязото в него? По принцип желязото е предимно в плът съдържат. Червеният кръвен пигмент хемоглобин се съдържа и в месото. Тялото може да използва желязото от този източник особено добре.

Растително желязо обикновено не е лесен за използване за хората, поради което е предимно Вегетарианци Често прибягване до добавки с желязо по време на бременност.

По принцип зависи Бионаличност на желязо върху състава на диетата, тъй като различните храни си влияят взаимно. Веществата, които Инхибират абсорбцията на желязо в червата чрез свързване на желязото, включват оксалова киселина (в спанак, какао, ревен), танини (в червено вино, зелен чай), фосфати или фитат (в зърно). Продуктите, направени от соя, кафе, както и мляко и пшенични продукти също пречат на усвояването на желязото.

Следните храни са добри източници на желязо:

  • червено месо
  • риба и морски дарове
  • Яйца
  • бобови растения
  • ядки
  • Пълнозърнести храни като овесени ядки и просо
  • Плодове, особено кайсии, грозде, череши
  • Зеленчуци като цвекло, копър, боб, грах, броколи, спанак

Оптимално ниво на желязо по време на бременност

Стойностите на желязото редовно се определят от посещаващ гинеколог. Решаващите фактори са нивата на хемоглобина и желязото в кръвта.

Със стойности от 12 до 16 грама хемоглобин на децилитър кръв и стойности от 10 до 200 микрограма желязо на литър кръв, всичко е в зелената зона.

Кога е дефицитът на желязо по време на бременност?

Желязодефицитна анемия е, когато стойността на хемоглобина падне под 11 грама на децилитър кръв. Кратък спад в тези стойности не е необичайно по време на бременност. Стойността на хемоглобина обикновено достига най-ниската си точка между петата и шестата седмица на бременността.

Симптоми на дефицит на желязо - последици за нероденото дете

По време на бременност се появяват типичните симптоми на желязодефицитна анемия, но с различна интензивност. През намалена имунна защита Недостигът на желязо увеличава риска от инфекции, които могат да повлияят отрицателно на развитието на нероденото дете.

Към типични симптоми на анемия принадлежат:

  • Интензивна умора
  • Главоболие и световъртеж
  • Чупливи нокти и косопад
  • Задух и болка в гърдите
  • Проблеми със зрението
  • депресии
  • Чувство за слабост и липса на издръжливост
  • раздразнителност
  • Състезателно сърце
  • нарушения на съня
  • Намалена производителност и лоша концентрация

Поради ниските кръвни резерви, кръвопреливането е необходимо по време на бременност. В развиващите се страни това събитие допринася за висока смъртност при майките, тъй като високата загуба на кръв, причинена от желязодефицитна анемия, не може да бъде компенсирана. За детето, което съществува Риск от преждевременно раждане и един до ниско тегло при раждане. В допълнение към влошеното здраве, дефицитът на желязо може да доведе до траен Нарушения на мозъчното развитие и свързани когнитивни разстройства.

Възможности за терапия при остър дефицит на желязо

Недостигът на желязо крие големи рискове за нероденото дете. Важно е да се вземат профилактични мерки, за да се избегне дефицит на желязо. Лечението може да бъде признато на ранен етап по специален начин Добавки с желязо под формата на таблетки.

Дозировката зависи от съществуващите стойности на хемоглобина и желязото в кръвта и тяхната интерпретация от лекаря.

Препоръчително е да приемате препаратите на гладно. Страничните ефекти на таблетките с желязо могат да включват обезцветени изпражнения, гадене, запек или стомашни спазми. В повечето случаи течните препарати се усвояват по-лесно. Като алтернатива, инфузията на желязо може да се използва за лечение на остър недостиг. Противоречивата терапевтична мярка се използва, когато предишните мерки не са имали ефект.

Достатъчното количество желязо също е от съществено значение за детето, за да се осигури положително развитие на детето. През първите няколко месеца се доставя чрез кърмата, така че кърмещите майки също могат да се възползват от добавките с желязо. Прилагането на добавки с желязо при недоносени деца от осмата седмица от живота може да се окаже полезно. Това обаче винаги трябва да се прави под лекарско наблюдение.