Бременност, кърмене и бебешко вегетарианство - Мари Фортие

Тук най-накрая ще ви поговоря за вегетарианството по време на бременност!

Както знаем, има различни хранителни навици от човек на човек, вегетарианец, веган, веган, кетоген и т.н. Да приемем, че тези начини за правене на нещата набират популярност. Хората избират да се хранят, като приемат определени насоки по различни причини. Например за вегетарианството много последователи ще ви кажат, че са чувствителни към тежкото положение на животните или околната среда или че просто искат значително да намалят рисковете за здравето си.

Но какво да кажем за вегетарианството по време на бременност, кърмене или хранене на кърмачета?

В този пост:

бебешко
Според позицията на Академията по хранене и диететика, добре планирана вегетарианска диета е подходяща по различно време от живота, включително по време на бременност или кърмене, и за малки деца. Според наличните данни яденето на вегетарианска диета има много предимства в профилактиката и лечението на няколко заболявания като хипертония, затлъстяване, сърдечни проблеми, диабет и дори някои видове рак. Вегетарианството директно ще помогне за понижаване на лошия холестерол и поддържане на адекватно ниво на кръвната захар (гликемия).