Бременност как да ограничим риска от разширени вени
Честите (и болезнени!) Нарушения на бременността включват разширени вени, тези сини вени, които се появяват под повърхността на кожата. Как да се отървем от него ?
Бременна, сложете край на разширените вени
Когато очакваме бебе, краката ни са напрегнати. Те се подуват, стават по-тежки, болезнени и понякога се появяват необичайно разширени вени под кожата: това са разширени вени. Те са израз на хронично заболяване, наречено венозна недостатъчност, което се характеризира с a лошо връщане на кръвта към сърцето. Вените имат "клапи", за да се предотврати връщането на кръвта в краката. Ако те са неуспешни, кръвообращението се забавя и кръвта застоява в долните крайници. Това явление разширява лигавицата на вените и насърчава развитието на разширени вени. Всеки може да развие разширени вени, но генетичният фактор обаче е определящ.
Как да намалим разширените вени ?
Разширените вени могат да се появят без предупреждение, но през повечето време телата ни ни дават предупредителни знаци. Първите симптоми на венозна недостатъчност се проявяват чрез болка, локализирана в долните крайници, усещане за тежки и подути крака, което добре познаваме, когато очакваме бебе. След това е необходимо да се приложат прости мерки за ограничаване на тези неудобства. Като начало се опитваме да останем активни. Заседналият начин на живот е утежняващ фактор при венозна недостатъчност. Това, че сте бременна, не означава, че трябва да се откажете от всякакви спортни занимания и ако не ви се плува или кара колоездене, избирате ходене, което е отлично за стимулиране на венозното връщане. За намаляване на болката, ние (ние или партньорът) масажираме краката си отдолу нагоре, или с две хладни ръкавици, или с деконгестант крем, и завършваме душа си с поток хладна вода по краката ни, отдолу нагоре.
При бременност лимфният дренаж не е противопоказан, при условие че се прави на ръка. Ежедневно вдигаме крака, когато сме в седнало положение или през нощта, не се слънчеви бани, защото топлината засилва разширяването на съдовете. Целта винаги е една и съща: да се предотврати застояването на кръвта в краката, глезените и стъпалата. Друг рефлекс: ние предпочитаме балансираното хранене и пием много вода. Витамините С, Е, но също така и минерални соли като цинк и селен участват в производството на колаген, който нашите съдове трябва да бъдат устойчиви.