Бременност как да обясним апетита за храна около бебето
Изящни ягоди, кисели краставички или шоколад? Между 60% и 90% от бременните жени са подложени на тези известни гладни желания за храна, които влияят на храненето им и прецизират дните им. Тези внезапни желания не винаги са капризи. Те дори могат да отговорят на много специфични нужди.
Когато по време на бременност изпитвате глад за храна ?
The желания за бременни жени обикновено се появяват през първия триместър на бременността. Въпреки че те могат да изчезнат след първите няколко месеца, тези желания могат да продължат до раждането. Тези хранителни нужди могат да възникнат по всяко време на денонощието. По-добре да сте готови.
Откъде идва гладът за храна по време на бременност ?
The причини за глад за храна при бременни жени са многобройни и варират според проучванията и специалистите.
Хормонално сътресение
По време на ранна бременност плацентата произвежда хормони, които разстройват тялото на бременна жена. Тези хормони влияят на вкуса и обонянието, които стават по-чувствителни към определени храни и миризми. Например, миризмата може внезапно да накара бременна жена да се гади или, напротив, да я накара да иска да яде трудно. Обикновено всичко се нормализира след раждането и мама отново може да се храни нормално.
Един от начините за запълване на празнина
Според някои лекари апетитът за храна на бременни жени отразява дефицит в организма. На тялото липсват определени хранителни вещества и други витамини и поради това го прави известен чрез много специфични желания. По този начин, сред основните гладни желания за храна, често цитирани от бъдещите майки:
• Червеното месо осигурява желязо и протеини;
• Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, от които се нуждаят мама и бебе;
• Млечните продукти показват липса на калций;
• Шоколадът осигурява на организма витамин В9;
• Сладките продукти като цяло, намеси се при хипогликемия.
Храна: емоционално убежище ?
Други специалисти смятат, че гладът за храна просто изразява несъзнателна емоционална нужда на бъдещите майки. Щастливи, тревожни, стресирани или уморени, бременните жени след това биха се приютили в мазна храна и/или с високо съдържание на захар, за да се утешат и да повишат морала си. В тези случаи майките се обръщат към храни, които им напомнят за детството, като сладкиши. Това също би била възможност за отлагане на крайния срок за промяна на статута: бъдещите майки все още са възрастни.
Какви са нуждите от витамини и минерали на бременна жена ?
Стерилизацията на бебешки бутилки е обект на много заблуди и разгорещени дебати. През годините официалните препоръки се развиха. Ами днес? Задължително ли е да се стерилизира ...
Трябва ли да се поддадем на всички желания ?
По време на бременност, глад за храна се проявяват по няколко причини. Въпреки че може да се изкуши да се поддадете на него, препоръчително е да останете бдителни, за да изживеете бременността при най-добрите условия.