Яжте емоциите си ХРАНА
Guylaine Guèvremont е диетолог-диетолог. Член на екипа от лектори на ParlonSanté, тя е завършила диетология в университета в Монреал и по сексология в университета в Квебек. https://www.youtube.com/watch?v=kYnmXMDMkM0
Слушайте Guylaine Guevremont просто говорете за неговия подход
След като написа „Яж! "през 2007г
10 години след тази друга публикация
Дзен килограми: научете се да ядете интуитивно
Десет години след Яжте!, Журналистката Мари-Клод Лорти и диетологът Гилейн Гувремонт подписват нова книга за отслабването без диети. Натрупвайки десет години нови идеи за постигане на здравословна, но възнаграждаваща диета, книгата предлага упражнения, за да се научите да разбирате по-добре сигналите на тялото си. В компанията на сомелиер Франсоа Шартие двамата автори обясняват на Катрин Перин, че проблемите с теглото крият други проблеми, освен тези с преяждането.
„Храните, предизвикващи вина, могат да бъдат всичко. Може да е шоколад, може да е сладолед, бита сметана, може да е пържени картофи или може да е сирене, казва Мари-Клод Лорти. Някой, който си е забранил от години да слага сирене в сандвича си или в салатата си, защото е мазно, прави храни, с които развиваме конфликтни взаимоотношения. Забраняваме си до деня, в който се напукаме и го ядем прекомерно. [...] Идеята е да интегрираме в живота си всички храни, които си забраняваме, за да развием отношения на приятелство и безразличие. "