Бременност и хранене - в здравен център CHIROMEDICA Cluj
Бременност и хранене
Бременност и хранене
Бременност ... специален период от живота на всяка жена.
Вътре в тялото й се оформя ново същество. Същество, което ще има лицето и подобието на майка.
Когато новината, че ще бъде бременна, жената, майката, става донякъде отговорна за физическото и психическото развитие на малкото бебе. В същото време много хора от обкръжението на майка й започват да я нападат с хиляди съвети. Един от най-честите получени съвети е: „яжте повече сега, защото сега ядете за двама“.
И ДА, скъпа майко, когато сте бременна ядете за двама, но най-важното е какво ядете!
По този начин това е вашата отговорност!
Важно е да осигурите на бебето всички хранителни вещества, необходими за нормалното физическо и психическо развитие. Сега е моментът да оставите митовете настрана и да спрете да слушате всички съвети, които получавате от роднини и приятели, защото всяка бременност е уникална и всяка жена е уникална и реагира по различен начин по време на бременността.
По този начин е идеално да се вслушате в съветите на специалисти: лекарят, който наблюдава вашата бременност и диетолог.
Лекарят може да ви даде ценна информация за нормалното развитие на бременността и вашето здраве, а диетологът може да ви насочи към правилната диета.
Освен това всички знаем, че по време на бременност е нормално жената да качи няколко излишни килограма (тегло на бебето, течности, плацента). Това, което новите майки обикновено не искат да разберат, е какво означават тези „няколко излишни килограма“ и след това те стават с наднормено тегло или дори затлъстяване, натрупвайки 30-40 кг на бременност.
Излишните килограми, при нормалното развитие на детето, дават много главоболия на бременните жени: тежко движение, болки в гърба, натиск върху ставите, хипертония, предразположение към гестационен диабет, предразположение към раждане на дете, което ще има наднормено тегло в бъдеще, трудно раждане и др. И след раждането повечето жени не успяват да възвърнат предишната си физическа форма.
Бихме искали да представим по-долу майка, която дойде при нас през 12-та седмица от бременността.
По време на първата консултация, Мама беше ужасена от това, което преди това е научила за генетичното си наследство: майка й е имала 2 бременности и за всяка бременност е качила 40 кг., дори ако е започнала от нормално тегло. Тя се страхуваше, че може да преработи опита на майка си, особено след като беше на повече от 30 години и възстановяването й от бременността е малко по-трудно, отколкото ако беше на 20 години. Накратко, тя не искаше да наддава много на тегло по време на бременност (знаейки всички недостатъци на натрупването на мазнини), но искаше да осигури на бебето всичко необходимо за нормалното му развитие.
След консултацията и изследването на тестовете, които е направила, майката получи персонализиран хранителен план за тримесечието, в което е била бременна, с приоритет за нормалното развитие на детето (осигуряване на всички хранителни вещества, от които се нуждае) и поддържане на физическото състояние на майката.
При морфологичното изследване, извършено на 22 седмица от бременността, от лекаря, който наблюдава бременността, детето е развито в нормални параметри и тестовете на майката са перфектни, тя тежи дотогава от началото на бременността 4 кг.
По време на консултациите майката направи малки корекции в диетата, в зависимост от нуждите на детето и напредъка на бременността.
В момента е мама 28 седмица от бременността, с перфектно развито дете и без излишни килограми.
От първата консултация, на 12 седмици, тя тежи общо 6 кг, има повече енергия (не е уморена), няма задържане на вода и е много активна. Поради малки проблеми с напрежението, на майката изобщо не е било позволено да прави интензивна физическа активност, но това не й попречи да бъде активна и да прави всички свои ежедневни дейности, поддържайки мускулния си тонус.
Благодарим й за доверието, пожелаваме й лека бременност и се надяваме, че ще бъде мотивирана както преди, през тази последна четвърт от бременността си.
Ще се върнем със снимки след раждането.
Ако сте бременна, раждали сте или кърмите и изпитвате определени трудни хранителни ситуации или излишни килограми след бременност, свържете се с нас и разберете какво можете да направите относно вашата диета и ползата за вас и вашето бебе.
Майката в нашата презентация има принцип, който я ръководи: „Бременна съм, не съм болна“!
Следвайте нейния опит по отношение на бременността и храненето и като нея ви пожелавайте най-доброто за вашето бебе и за вас!
Ако искате да знаете какво се е случило с майка ни ... кликнете тук ...
Изберете диетолози от CHIROMEDICA Health & Wellness Center. Обадете се на номер. 0771024163 или използвайте формуляра по-долу, за да насрочите консултация.