Бременни по време на празниците как да се възползвате максимално

  • Бременност: някои основни съвети за храненето
  • Шампанско и спиртни напитки
  • Деликатеси
  • Foie gras, пушена сьомга и хайвер
  • Морски дарове и риба
  • Капун, пуйка, гъска. и игра
  • Сирене
  • Десерти
  • Съвети как да не бъдете забелязани

максимално

Честванията в края на годината са синоним на гъши дроб, стриди, сьомга, пуйка и т.н. Как да съчетаете тези вкусни храни с вашата бременност ?

Нашият съвет в този съвет.

Бременност: някои основни съвети за храненето

Общите правила при бременност са:

  • забранете суровото (с изключение на зеленчуците) и непастьоризирано;
  • уверете се, че зеленчуците, плодовете и ароматните билки са измити добре (особено ако не сте защитени срещу токсоплазмоза);
  • избягвайте да ядете храни, за които не сте сигурни, че са пресни;
  • уважавайте студената верига.

Добре е да се знае: за бременни жени, които не са имунизирани срещу токсоплазмоза, знайте, че чрез замразяване на храна паразитът непременно се убива.

Освен това обърнете внимание на наддаването на тегло, причинено от яденето на храни, които са твърде сладки и/или твърде мазни. Имайте това предвид пред празничните изкушения.

Шампанско и спиртни напитки

Алкохолът преминава директно в кръвта на плода и компрометира неговото развитие. Дори умерената консумация може да навреди:

  • По-добре е да откажете чашата шампанско и да предпочетете плодов коктейл без алкохол: важното е да се забавлявате въпреки всичко. !
  • Ако сосът на ястие е приготвен с вино или друг алкохол, можете да ядете това ястие без притеснение: сосовете, които се готвят, алкохолът се е изпарил.
  • По същия начин можете да приемете шоколад, пълен с алкохол.

Деликатеси

За жени, които не са имунизирани срещу токсоплазмоза, суровите студени меса трябва да се избягват.

Foie gras, пушена сьомга и хайвер

The гъши дроб е еталонното ястие по време на празниците. И така, каква е присъдата ?

  • По-добре е да избягвате домашно приготвен, полу сварен или нарязан гъши дроб: рисковете от наличие на микроби (например листериоза) са по-големи при занаятчийските или домашно приготвените продукти.
  • Това обаче не означава, че изобщо не можете да го приемете:
    • Предпочитайте предварително опаковани гъши дроб.
    • Рецепти, базирани на сготвен гъши дроб, са напълно възможни (пържени гъши дроб например) и дори по-малко рисковани.