Бременни, нашите съвети срещу стомашен рефлукс
Тежест, подуване на корема, киселинен рефлукс. Тези малки храносмилателни заболявания са част от неудобството на бременността. Какво да правя.
Увеличаването на матката има тенденция да компресира стомаха. В допълнение, хормоните, произведени в началото на бременността, карат мускулите в тялото да се отпуснат, включително тези на храносмилателната система. Следователно бременните жени са склонни към подуване на корема и киселинен рефлукс които са сред най-малките заболявания на бременността. Но не се притеснявайте, тези стомашен рефлукс са чести. Не се колебайте обаче да говорите с вашия гинеколог, който може да ви даде подходящ съвет. Забавянето на храносмилането обаче удължава времето, необходимо за усвояване на хранителните вещества и по този начин благоприятства растежа на бебето. Нашият съвет да избягвате стомашния рефлукс по време на бременността си:
Киселинен рефлукс по време на бременност: какво да правя ?
Много бременни жени страдат от киселинен рефлукс. За да намери решение на този проблем с бременността, гастроентерологът Мартин Котинат дава съвет.
1 - Разделете ястията си
Както знаете, това, че сте бременна, не означава, че трябва да ядете за двама. От друга страна и особено ако сте предразположени към храносмилателни проблеми, можете да приемате в допълнение към трите обичайни хранения, една или повече закуски. Това ви позволява да ядете по-малко мазнини и по-малко за обяд и вечеря и да разделите храненията си. Например, можете да хапнете десерта си два часа след хранене. Около 10 часа сутринта или следобед по време на закуска, планирайте някои закуски: хляб и сирене, извара и банан, малко масло и чаша мляко, оризов пудинг и клементин и др.