Бременна в планината, това, което трябва да знаете - La Boîte Rose

Вие и планините сте страхотна любовна история. И тогава през зимата ви позволява да си поемете добре свеж въздух. Но можете ли да карате ски по време на бременността си? Актуализация по проблема.

това

Надморска височина и бременност

Макар да звучи като добра идея, бременността и планините не винаги се смесват. Това е така, защото кислородът намалява на височина, пулсът се увеличава, както и налягането в артериите. И тъй като тялото ви вече работи с пълна скорост, за да накара малко същество да расте, по-добре е да вземете някои предпазни мерки, за да не го пренапрягате. Поради това не се препоръчва изкачване над 1500 м надморска височина по време на бременност.

Бременни, възможните дейности в планината

Поради риска от падане, ски спускането и всякакъв плъзгащ се спорт трябва да се избягват дори в началото на бременността. Дори да сте сигурни в себе си, не можете да бъдете сигурни в другите: рискът от сблъсък е доста голям. Да не говорим, че вашият център на тежестта се е променил: не е лесно да държите ски. По-добре следователно да се въздържат. Предпочитайте снегоходки или ски бягане, ако искате да спортувате малко и вече сте практикували тези дейности. Бъдете разумни за продължителността на излета си: по-бързо се уморявате, когато сте бременна, особено на височина. Освен това тези дейности все още изискват много енергия: правете това внимателно.