Brain Training Health Magazine

Точно както спортната или хранителна програма запазва здравето ни, програмите за мозъчно обучение имат за цел да поддържат и подобряват нашите когнитивни способности.

дейности които

Биологичните основи на мозъчното обучение

Благодарение на напредъка в научните изследвания на клетъчните механизми, възникващи в човешкия мозък, изследователите са успели да обяснят феномена на мозъчната пластичност. Нашият мозък получава ежедневна информация както от външната среда (околната среда), така и от вътрешната среда (тялото). В зависимост от тяхната честота и интензивност, той ще реагира на тези стимули, като адаптира своите невронни мрежи. Тези адаптации се отнасят до създаването на нови връзки между невроните, синтеза на нови неврони в много специфични области или улесняването на предаването на информация между невроните. Именно тези механизми са например основата на обучението.

Защо да тренирате мозъка си ?

Видените по-горе биологични процеси позволяват на мозъка ни да еволюира на всяка възраст в зависимост от стимулацията, която получава. Както когато мускулът не се използва или се използва малко, областите на нашия мозък, които не са достатъчно стимулирани, са склонни да се изчерпват от невронни връзки, така че естественият когнитивен спад да се ускори. Следователно, за да запазим мозъка си и дори да подобрим когнитивните си показатели, трябва да практикуваме стимулиращи дейности всеки ден.