Боровинка-червена боровинка-банан - нискокалорична рецепта от суперхрани - здравословна, нискокалорична
Подробности
Superfood Bowl - здравословна и нискокалорична
Днес имам истинска суперхрана за вас. Завърших основната си рецепта за купичките със здравословни банани, боровинки, семена от чиа и сушени боровинки. Истинска купа за суперхрана.
Боровинките, боровинките и семената от чиа съдържат много важни антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали. Освен това те добавят към тялото много здравословни мазнини, които са му необходими за различни функции на тялото. Ако искате да научите повече за суперхрани чиа семена и антиоксиданти, разгледайте моя блог в раздела Интересни факти.
Бананът придава на купата приятна сладост и ви поддържа сити за дълго време поради многото важни влакна. Разбира се, бананите имат голям брой жизненоважни витамини. Ето как рецептата за нискокалорична закуска става наистина здравословна. Освен това бананът съдържа много калций, който е важен за костите и ставите. В допълнение към антиоксидантите, боровинките съдържат много витамини С и А и следователно са точно като семена от чиа и боровинки суперхрана.
Ако питате мен, аз просто обичам тази купа. Той е приятно сладък и ви държи сити за дълго време. Все още е много здравословен и нискокалоричен, така че е идеален за отслабване.
Здравословна, нискокалорична закуска за офиса
Обичам да ям такива купички за закуска. Те се приготвят бързо и лесно сутрин и са чудесни за взимане със себе си в офиса. Вкусът им е най-добър, когато ги оставите да се накиснат през нощта като овесени ядки. Тогава семената от чиа наистина набъбват и имат още по-добър вкус. Освен това те попиват цялата течност и се подуват в стомаха. В резултат на това рецептата за нискокалорична закуска ще ви засити още по-бързо и по-дълго. Просто опитайте сами 🙂