Борба със затлъстяването с релаксация - Новини

Борба със затлъстяването чрез релаксация

начин живот

На 18.12.2015 г. от Pernile PINARD-LEGRY

Френско проучване, проведено от Nutrinet-Santé и публикувано в American Journal of Preventive Medicine, разглежда ролята на медитацията върху нашето тяло: тя би намалила риска от затлъстяване.

Намалете риска от затлъстяване, като се отпуснете

Изследователи от изследователския екип за хранителна епидемиология (EREN) подчертаха ефекта от релаксиращите спортове върху контрола на теглото. Всъщност спортове като йога, медитация, чигонг или тай чи позволяват облекчаване на стреса, но също така намаляват риска от затлъстяване. .

Това проучване анализира близо 61 000 души между 2009 и 2014 г., като събира данни за: тегло, ръст, хранителни навици, спортни практики, начин на живот, социално-икономическо състояние, както и здравословно състояние. Оказа се, че 27% от тях са заявили, че вече са опитали някой от тези спортове и 8% са ги играли редовно (веднъж седмично в продължение на поне 1 година).