Отслабване 10 идеи за декомплексиране
Всяка година е едно и също нещо: ние сме щастливи да отидем на почивка, по-малко да се налага да обличаме шорти и бански костюми. Преди да се впуснете в шантава диета, за да отслабнете три килограма по спешност, изберете правилните рефлекси, за да отслабнете, без да рискувате ефект на отскок.
Да се чувстваш красиво по бански не е всичко излишни килограми. Въпросът е и на поддържане ... и възприятие, както ни напомня Фабиен Крамер, психотерапевт.
Помним, че не сме единствените с комплекс
Сложността, защото трябва да се съблечете е напълно нормална. „Става въпрос за разкриване на това, което криете от останалите единадесет месеца в годината“, обяснява Фабиен Крамер. И е много френски! В много други страни връзката с тялото е различна. Американски бестселър се нарича „Защо френските жени не дебелеят“, докато във Франция всички сме дебели! От 10 000 регистрирани на сайта www.moncoachingminceur.com (специализирани в балансиране на хранителното поведение), 80% мислят лошо за себе си. Трябва да прекъснем този порочен кръг.
Прочетете също:
Елиминираме токсините, за да натрупаме размер
Билков чай от пилозела, черешови стъбла или ортосифон ... Тези дренажни растения помага за премахването на излишната вода от тъканите и това се вижда! Избираме формула, съчетаваща 10 растения (4321 Ultra Draining Slimming, Arkopharma, 14,50 € за 280 ml, аптеки и дрогерии): зелен чай, кафе, мате, гуарана и кола за изгаряне, копър, глухарче, цикория, черна ряпа и ечемик за отцеждане и детоксикира. Да се приеме като 14-дневно лечение за усъвършенстване на силуета.
Гледаме солта
Тъй като 9 g сол могат да задържат 1 литър вода в тъканта за 24 до 48 часа. И това през лятото, ние яжте повече сол: повече салати, следователно по-солени винегрети, аншоа на пици или смесени чинии, морски дарове, закуски като аперитив, сушени шунки, сирена ...