Борба с теглото Част2 Блог Алергия
Измина още една седмица. Имам добро чувство, въпреки че през цялата седмица не успях да тренирам. Все още съм в отпуск по болест. За съжаление, защото обичам работата си и мразя да съм болен.
Поне знам, че пластмасовият лигамент в левия ми крак не се е скъсал. Вечерта още ме боли кракът, но се оправи. Мисля, че от понеделник ще мога да работя отново, а също и да спортувам отново.
Промяната в диетата работи добре. Всички останали ядат и винаги имат добър вкус. Вечер често е достатъчна салата с филе от пилешки гърди или пържола. Защото особено вечер исках да мина без въглехидрати или поне да ги намаля. Понякога се нуждаем и от обилна закуска и се поглезваме и с това. Едно нещо ми е изключително трудно и това е да пия само вода. Това почти ме изморява. Обичам моята Cola zero и Fanta zero.
Отслабнах отново тази седмица! Като цяло, сега качих добри 5 кг и се чувствам наистина добре. Постигнах първа малка цел.
2 коментара
Ще стискам палци кракът ти отново да се оправи бързо.
Що се отнася до 5 кг: шапка. Уважение. Аз самият трябва да сваля няколко килограма и не говорим само за 10 кг. Моят малък Предимството е, че не харесвам Кола, Фанта и други подобни и пия вода от години. Или вода със сок О или А. Не харесвам и чипс, а същото важи и за шоколада. НО просто обичам да ям/готвя сърдечни неща, където наистина трябва да се събера (не говорим за пържени картофи и т.н.) Що се отнася до спорта: Поради здравословни ограничения не мога да спортувам толкова, колкото бих искал. Просто отнема малко повече време. Важното е да упорствате. Победете по-слабия Аз. Сигурен съм, че сме на прав път 🙂
Не говоря за 10 кг, а за още няколко килограма. Що се отнася до спорта, аз също имам много специална програма, по-скоро като две програми. Винаги решавам кой ден да направя. Винаги в зависимост от вашето физическо състояние. Има и дни, в които карам само половин час и след това правя малко сауна.