Борба с диабета, някои храни могат да помогнат

Има много начини за борба с диабета. Преди всичко чрез промяна на диетата си. Необходимо е да се намали приема на захар и мазнини. Някои храни обаче са полезни в борбата срещу диабета. Фибрите, полезно ли е? Защо треската и спанакът са страхотно ястие ?

диабета

Първо, защото сега е сигурно, че злоупотребата с червено месо и деликатесните меса насърчават диабет тип 2. Многобройни проучвания го доказват, както показват и обратното: за тези, които ядат твърде много от тях, намаляването на червеното месо, по-специално чрез консумацията на повече риба, веднага намалява риска. Във Франция проучването в Моника установи, че 23,5% от мъжете на възраст между 45 и 64 години страдат от инсулинова резистентност и че този процент достига 29% за тези, които ядат най-малко риба и морски дарове.

Заключение: „Червеното месо има своето място, но не повече от два пъти седмично, обобщава д-р Жан-Мишел Лесерф. Приемът на протеини ще бъде допълнен с бяло месо,

Друго предимство на треската-спанак: неговият киселинно-алкален баланс. „Диетата ни стана изключително подкисляваща“, обяснява д-р Лорънс Бенедети. Атмосфера, която се подсилва допълнително от ефектите на стреса. За да поддържа рН на кръвта на 7,4, тялото ни възстановява баланса чрез изтегляне на калций, магнезий и калий от костите. Това причинява умора, деминерализация на скелета (остеопороза), отслабване на мускулите и сухожилията (болка), камъни в бъбреците и дори би насърчило появата на свободни радикали.