Бонбоните без захар имат по-малко калории

Актуализирано: 30.11.17 - 23:34

бонбоните

Сладките малки неща често са висококалорични. вечерта

Ако купувате сладкиши без захар с надеждата да спестите калории, трябва да разгледате внимателно хранителната информация.

Тъй като енергийното им съдържание често е толкова високо, колкото това на сладките, съдържащи захар. Посочването „без захар“ или „без захар“ означава, че рекламираният продукт може да съдържа максимум 0,5 грама захар на 100 грама или 100 милилитра, според Хайдрун Шуберт, експерт по хранене в Баварския потребителски център. „От друга страна, няма изискване за съдържанието на калории.“ В храните, които са етикетирани като „без захар“, захарта често се заменя с други подсладители. Често човек използва за това заместители на захарта или подсладители. Докато подсладителите са практически без калории, заместителите на захар осигуряват от две до четири килокалории на грам. За сравнение, енергийното съдържание на трапезната захар е около четири килокалории на грам.